De belangrijkste AI-vaardigheid heeft niets met AI te maken
Wie AI wil gebruiken zonder zichzelf kwijt te raken, moet één ding kunnen: weten wat hij wil, vóór hij het vraagt. Niet betere prompts typen, maar helder hebben waar je zelf naartoe wilt. Zonder dat beeld kun je een antwoord niet beoordelen, je kunt het alleen aannemen. In deze blog leest je waarom dat zo is, wat het te maken heeft met LAND uit de InnerPower Methode, en welke kleine stap je vandaag kunt zetten.
Het begint met een vaag idee
Je hebt iets in je hoofd. Nog niet scherp, maar het moet af. Je opent een AI, typt een paar zinnen, en er rolt een antwoord uit dat er goed uitziet. Netjes geformuleerd, compleet, overtuigend.
En dan komt de vraag die je meestal overslaat: is dit ook wat ik zocht?
Ik deed het zelf ook zo toen ik begon. Blind vragen stellen, zonder dat er iets omheen stond dat mijn doelen kende, of mij kende. Ik kreeg van alles en nog wat terug, alleen niet waar ik naar op zoek was. Het lag niet aan de techniek. Het lag eraan dat ik zelf nog niet wist wat ik wilde.
Wat er onder zit
Alberto Romero schreef er een scherp stuk over, dat ik las via AI Report. Zijn punt: de meeste mensen gebruiken AI verkeerd, en niet omdat ze de verkeerde woorden intypen. Ze weten zelf niet wat ze willen voordat ze het scherm openen.
Dat is een ongemakkelijke observatie, want het verschuift het probleem van de tool naar de gebruiker. En het klopt. Op het moment dat je een vage vraag stelt, neemt het model honderden kleine beslissingen die jij niet hebt genomen. Welke toon, welke lengte, wat je al weet, wat je bedoelde. Het raadt, en het raadt overtuigend.
Het antwoord voelt daarom goed, ook als het het verkeerde probleem oplost. Je hebt geen maatstaf om het langs te leggen, want die maatstaf was je eigen doel, en dat had je nog niet.
Waarom dit ouder is dan AI
Dit is geen nieuw probleem. Het is alleen zichtbaarder geworden.
Wie niet weet wat hij wil, laat zich leiden door de eerste stem die iets aanbiedt. Vroeger was dat de mening van iemand anders, de verwachting van je omgeving, of gewoon de weg van de minste weerstand. Nu is dat soms een taalmodel dat binnen twee seconden iets aannemelijks voorstelt.
De vraag is dus niet: hoe prompt ik beter. De vraag is: weet ik eigenlijk wat ik wil, voordat ik het uitbesteed?
Waarom ik altijd begin bij LAND
Binnen de InnerPower Methode werk ik met drie bewegingen: LAND • ADEM • VOEL. Ze staan in die volgorde, en dat is geen toeval.
LAND is de eerste, en de meest overgeslagen. Landen betekent: even stilstaan bij waar je nu bent, voordat je in beweging komt. Dat geldt voor je lichaam, en het geldt net zo goed voor je werk. Voordat je een instrument, een methode of een technologie inzet, is de vraag altijd eerst: wat wil ik hier eigenlijk?
In een lijf werkt dat net zo als achter een scherm. Wie doorgaat zonder te landen, neemt over wat er aangeboden wordt. Wie eerst landt, kan kiezen.
Wat je lichaam ermee te maken heeft
Dit klinkt als een denkoefening, maar dat is het niet helemaal. Weten wat je wilt is voor een groot deel een lichamelijke ervaring.
Als je gejaagd bent, ben je slecht in kiezen. Je zenuwstelsel staat dan op doen, niet op wegen. Je grijpt het eerste dat werkbaar lijkt, en dat is precies het moment waarop een overtuigend AI-antwoord je meeneemt. Vertraag je even, dan komt er ruimte tussen de vraag en het antwoord. In die ruimte merk je of iets klopt.
Dat is geen vaagheid, dat is hoe aandacht werkt. Je hoeft er niet in te geloven, je kunt het uitproberen.
Een kleine stap voor vandaag
De volgende keer dat je iets aan een AI wilt vragen, doe je dit eerst. Het kost dertig seconden.
- Zet je voeten op de grond en haal drie keer rustig adem.
- Schrijf in één zin op wat je wilt bereiken. Niet wat je wilt vragen, maar wat er af moet zijn.
- Schrijf er in een paar woorden bij waaraan je zult zien dat het goed is.
Pas daarna open je het scherm. Je zult merken dat je vraag vanzelf scherper wordt, en belangrijker: dat je het antwoord kunt beoordelen in plaats van aannemen.
Werkt het niet meteen? Dan is dat ook informatie. Dan weet je dat je nog niet wist wat je wilde, en dat is precies de winst.
Keer op keer terugkeren naar jezelf
Er wordt veel geschreven over welke vaardigheden je nodig hebt in een wereld met AI. Prompten, tools kiezen, workflows bouwen. Dat is allemaal te leren, en het verandert elk jaar.
Wat niet verandert is dit: weten wat je wilt, en terug kunnen keren naar jezelf als je het even kwijt bent. Dat is de enige vaardigheid die schaalt, met of zonder AI.
Veelgestelde vragen
Hoe stel ik een goede vraag aan AI?
Begin niet bij de formulering maar bij je doel. Schrijf eerst in één zin op wat er af moet zijn en waaraan je ziet dat het goed is. Geef daarna context: voor wie is het, wat weet de lezer al, hoe lang mag het zijn. Hoe minder het model hoeft te raden, hoe bruikbaarder het antwoord.
Waarom krijg ik antwoorden die er goed uitzien maar niet kloppen?
Omdat een taalmodel bij een vage vraag honderden kleine keuzes voor je maakt: toon, lengte, invalshoek, wat je al zou weten. Die keuzes zijn aannemelijk, maar het zijn niet die van jou. Zonder een eigen maatstaf merk je het verschil niet, want het antwoord klinkt goed.
Kan ik AI eerst vragen laten stellen in plaats van meteen antwoord te geven?
Ja, en dat is een van de eenvoudigste manieren om betere uitkomsten te krijgen. Zet aan het eind van je opdracht: stel me eerst drie vragen voordat je begint. Je wordt dan gedwongen om te verwoorden wat je eigenlijk wilt, en dat is precies het werk dat je anders overslaat.
Hoe voorkom ik dat mijn teksten generiek gaan klinken?
Een model is gebouwd om voor iedereen te werken, en dat is precies waarom het het eigene eruit poetst. Wat helpt: lever zelf de inhoud die alleen jij hebt. Je eigen voorbeelden, je eigen woorden, wat er misging. Laat het model helpen met structuur en tempo, niet met wie je bent.
Hoeveel context moet ik geven?
Meer dan je denkt. Context is het belangrijkste ingrediënt voor bruikbare uitkomsten. Wie is de lezer, wat is het doel, wat mag er niet in staan, wat heb je al geprobeerd. Een opdracht van vijf regels levert bijna altijd meer op dan een vraag van één regel.
Wat doe ik als ik zelf nog niet weet wat ik wil?
Dan is dat je eerste taak, en niet die van de machine. Vertraag even: voeten op de grond, drie rustige ademhalingen, en schrijf op wat er af moet zijn. Lukt dat niet in één zin, dan is het idee nog niet rijp. Dat is geen falen, dat is informatie.
Is dit hetzelfde als mindfulness?
Er zit overlap in, maar het doel is anders. Mindfulness gaat over aanwezig zijn bij wat er is. LAND gaat over eerst weten waar je staat, zodat je daarna gericht kunt kiezen. Het is geen oefening om rustig te worden, het is een voorwaarde om goed te kunnen beslissen.
Verder lezen en verdiepen
Wil je dit niet alleen begrijpen maar ook in je lijf leren herkennen, dan is dat precies waar de opleidingen van House of InnerPower over gaan. Je leert werken met het zenuwstelsel, de adem en vertraging, en je merkt hoe anders je kiest wanneer je eerst geland bent. Kijk voor de actuele data en opleidingen op de agenda van House of InnerPower.
Zoek je een concrete manier om te vertragen: Yoga Nidra is daar bij uitstek geschikt voor. Je hoeft er niets voor te kunnen, alleen te gaan liggen.
Gratis e-book
Kom thuis in jezelf
Wil je hier verder mee? In mijn gratis e-book neem ik je mee in Yin Yoga en de InnerPower Methode: LAND • ADEM • VOEL. Met oefeningen die je vandaag al kunt doen.
Direct in je mail. Uitschrijven kan altijd.
Ilse-Marie Sobering is oprichter van House of InnerPower en ontwikkelaar van de InnerPower Methode: LAND • ADEM • VOEL, een cyclische practice om keer op keer terug te keren naar jezelf. Zij verdiept zich ruim 25 jaar in yogafilosofie en oosterse filosofie, en is sinds 2015 professioneel actief als E-RYT 500 yoga- en Yoga Nidra-docent, mindfulness- en ademcoach, Ayurveda-practitioner en EFT-practitioner. In Spanje, waar zij zeven jaar woonde, gaf zij opleidingen, trainingen en retreats op verschillende locaties in de regio Málaga, onder meer bij Periana, Nerja en Frigiliana. Vanuit Nederland verzorgt zij nu opleidingen, trainingen en lezingen in Nederland, in Spanje en online. Binnen de methode werkt zij met Yin Yoga, Yoga Nidra, ademwerk, meditatie, Qigong en somatisch werk, aangevuld met elementen uit haar opleiding in hypnotherapie. Zij geeft docentenopleidingen, bijscholing en bedrijfstrainingen, voor mensen die leven met langdurige stress en voor professionals die hun begeleiding willen verdiepen.
