VOLG MIJN PodCAST

Als je gek bent op zelfontwikkeling en graag nieuwe dingen hoort en beleeft, dan is mijn podcast wat voor jou.

Ik neem je mee op mijn ondernemersreis en ik deel waardevolle oefeningen,tips,inzichten en dingen die ik geleerd heb.

De onderwerpen zijn o.a. manifesteren,ademhalingsoefeningen, meditaties, energietools, ondernemers en businesstips.

Zoek op ‘Ilse Sobering House Of InnerPower’ waar jij normaal graag je podcast luistert of klik op een van de buttons.

 

Luister op Apple Podcast Luister op Spotify Luister op google Podcast

Empaths : Hoe kun je jezelf beschermen als je heel erg empatisch bent?
Empaths : Hoe kun je jezelf beschermen ...
Wat betekent het om een empaat te zijn? Een empaat is iemand die diep en intens de emoties en energieën van ander...
00:19:38
September 17, 2023
Korte oefening: Hartademhaling om weer terug te komen bij jezelf
Korte oefening: Hartademhaling om weer ...
In deze aflevering deel ik een hartademhaling die heel fijn is voor die momenten dat je voelt dat je even terug wi...
00:09:25
August 30, 2023
EMDR: de
EMDR: de "spiraaltechniek" een fijne to...
EMDR is een therapeutische aanpak die je kan helpen om nare herinneringen minder krachtig en emotioneel beladen te...
00:16:31
August 10, 2023
Cadeautje: Yoga Nidra Meditatie voor Diepe Ontspanning en Inzicht - Ontmoet Je Toekomstige Zelf - Opgenomen op een speciale helende muziekfrequentie
Cadeautje: Yoga Nidra Meditatie voor Di...
Wil je even helemaal tot jezelf komen en diep ontspannen? Ik heb een bijzondere Yoga Nidra meditatie voor je ontwi...
00:38:31
August 01, 2023
Super krachtig: breng de 5 elementen in balans met deze Sjamanistische Ademhalingstechniek
Super krachtig: breng de 5 elementen in...
De 5 elementen ademhaling Dit is zeker één van mijn favoriete ademhalingsoefeningen. Ik geef deze altijd in mij...
00:15:11
June 03, 2023
Breng je brein en je hart in balans: verander je negatieve houding met deze simpele oefening
Breng je brein en je hart in balans: ve...
In deze aflevering een oefening waarbij je met een hele fijne ademtechniek je hart en je brein in balans brengt. D...
00:17:08
May 05, 2023
Waarom jij echt yin yoga nodig hebt en deze 3 dingen moet je echt weten!
Waarom jij echt yin yoga nodig hebt en ...
Heel vaak krijg ik vragen over hoe yin yoga nu precies werkt. Actieve mensen vinden het rustig en hebben soms het ...
00:19:54
April 19, 2023
De Magie van Dankbaarheid: Hoe dankbaarheid je brein kan transformeren
De Magie van Dankbaarheid: Hoe dankbaar...
Waarom regelmatig even stil staan waarvoor je dankbaar bent zo goed voor je is en wat het doet met je brein In dez...
00:24:57
April 13, 2023
Ontdek de
Ontdek de "Espresso Breath" - een korte...
Een korte podcast dit keer. In deze aflevering een korte energie booster voor die momenten dat je net wat meer en...
00:05:07
April 11, 2023
Wist je dat Emotional Freedom Techniques (EFT vaak Tapping genoemd) supersnel kan helpen als je stress hebt of zenuwachtig bent?
Wist je dat Emotional Freedom Technique...
Hoe Emotional Freedom Techniques (EFT) je kan helpen als je niet lekker in je vel zit en je gestrest voelt. NOTE:...
00:24:13
March 30, 2023