VOLG MIJN PodCAST

Als je gek bent op zelfontwikkeling en graag nieuwe dingen hoort en beleeft, dan is mijn podcast wat voor jou.

Ik neem je mee op mijn ondernemersreis en ik deel waardevolle oefeningen,tips,inzichten en dingen die ik geleerd heb.

De onderwerpen zijn o.a. manifesteren,ademhalingsoefeningen, meditaties, energietools, ondernemers en businesstips.

Zoek op ‘Ilse Sobering House Of InnerPower’ waar jij normaal graag je podcast luistert of klik op een van de buttons.

Luister op Apple Podcast Luister op Spotify
Luister op google Podcast

🔹 10 Minuten Body Scan: Directe Ontspanning en Stressverlichting 🔹
🔹 10 Minuten Body Scan: Directe Onts...
Wil je in slechts 10 minuten volledige ontspanning ervaren? Deze korte maar krachtige Body Scan Meditatie helpt je...
00:11:09
February 04, 2025
Cadeautje: Yoga Nidra om vol vertrouwen en energie het nieuwe jaar in te gaan
Cadeautje: Yoga Nidra om vol vertrouwen...
Stap vol zelfvertrouwen en energie het nieuwe jaar in met deze Yoga Nidra meditatie! 🌟 In deze speciale sessie ...
00:30:01
January 06, 2025
Weerstand en stress loslaten met deze fijne visualisatie (zonder muziek)
Weerstand en stress loslaten met deze f...
Oefening: Ontspanning en Loslaten 1. Voorbereiding • Sluit je ogen en keer naar binnen. • Richt je aandacht...
00:13:09
December 13, 2024
Stimuleer je Nervus Vagus en zet direct je relax modus aan met deze oogbewegingen
Stimuleer je Nervus Vagus en zet direct...
Deze oefening brengt die je zenuwstelsel in balans  Stanley Rosenbergs "Accessing the Healing Power of the Vagus ...
00:11:07
December 09, 2024
Hartademhaling om snel weer contact te maken met jezelf
Hartademhaling om snel weer contact te ...
Deze oefening helpt je om snel weer contact te maken met jezelf. In deze podcast duiken we in de hartademhaling ...
00:05:14
December 04, 2024
Weerstand loslaten - korte oefening om je weer kalm en rustig te voelen
Weerstand loslaten - korte oefening om ...
Oefening: Weerstand Loslaten Deze oefening kan gebruikt worden voor verschillende vormen van weerstand in je leve...
00:11:32
November 28, 2024
Voel je veilig en verbonden - meer over de polyvagaaltheorie en de nervus vagus - met fijne ademhalingsoefening
Voel je veilig en verbonden - meer over...
Herken je dit? Je partner reageert verontwaardigd op iets wat je doet, en jouw eerste reactie is om te checken of ...
00:12:35
August 02, 2024
Cadeautje: Yoga Nidra Slaap Hypnose Meditatie voor meer Zelfvertrouwen
Cadeautje: Yoga Nidra Slaap Hypnose Med...
Geef je zelfvertrouwen een boost terwijl je heerlijk ligt te slapen! (Best met oortjes te beluisteren) In deze pod...
01:01:10
March 13, 2024
Een gestrest gevoel en geen focus? Doe deze korte oefening om snel weer bij jezelf te komen
Een gestrest gevoel en geen focus? Doe ...
Verticaliteitsoefening om terug te komen bij jezelf Of je nu midden in een stressvolle dag zit, een zenuwslopend m...
00:13:32
December 14, 2023
Krachtige Taoïstische Inner Smile Meditatie om Negatieve Emoties Te Zuiveren!
Krachtige Taoïstische Inner Smile Medi...
De innerlijke glimlach meditatie is een populaire Taoïstische meditatie waarbij we innerlijk glimlachen naar elk ...
00:19:21
October 01, 2023