English+ toegang tot het online platform voor additionele informatie & tools
ONTDEK DE KRACHT VAN ADEMWERK & MEDITATIE
Yoga Alliance opleiding
RadiantPeace™ Yoga Nidra opleiding
ADEMWERK, ONTSPANNINGTECHNIEKEN, MEDITATIE
met YACEP-certificaat – CE-uren 50 Contact uren
& toegang tot het speciale online platform 50 uur
Najaar: maandag 9 oktober t/m zondag 15 oktober 2023 – Nederlands of Engels afhankelijk van groepssamenstelling
7 dagen/6 nachten
Slechts beperkt aantal plekken
In het najaar van maandag 9 t/m zondag 15 oktober 2023
Een bijzondere meditatie en ademwerk training met Ilse-Marie Sobering
Leer krachtige meditatie- en ademtechnieken
Een praktische interactieve training met oefenen en creëren van je eigen meditaties en leren hoe je anderen kunt begeleiden met ademwerk en verschillende soorten meditaties.
De afgelopen >18 jaar heb ik me gespecialiseerd in energiewerk, yoga, mindset, meditatie en ademwerk.
In deze methode heb ik mijn kennis uit verschillende stromingen gecombineerd. Deze methode is een combinatie van het beste van traditionele Yoga nidra in combinatie met ademwerk en energie tools die je helpen om je leven te transformeren.
Deze training geeft je het volgende:
Je hebt energie en voelt je veel meer in balans.
Je zit vol creatieve ideeën en hebt zin om ze uit te werken en dingen op te pakken.
Je hebt meer controle over je eigen gedachten en weet ze bij te sturen en aan te passen .
Je laat je niet meer zo meeslepen door je gedachten emoties en gevoelens.
Je leeft meer in het moment en je hebt meer aandacht voor de dingen die je echt belangrijk vindt.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
Over de RadIANTPEACE OplEIDING
RadiantPeace™ Yoga Nidra opleiding
Ben je geïnteresseerd in meditatie, energie en ademhalingstechnieken? Wil je je eigen yoga practice verdiepen en/of je lesaanbod/dienstenaanbod uitbreiden? Dan is deze RadiantPeace™ Yoga Nidra opleiding iets voor jou! Deze cursus geeft je een solide basis van de theorie en methodologie achter Yoga Nidra.
Onze training geeft je een duidelijk inzicht in de helende kracht van Yoga Nidra, zowel om je eigen kennis te verdiepen als om deze te delen met je (toekomstige) studenten of cliënten.
Tijdens de training bespreken we hoe Yoga Nidra werkt in je brein en op diepe energetische niveaus. Je leert hoe je Yoga Nidra kunt gebruiken om je geest tot rust te brengen en je emoties meer in balans te brengen. Daarnaast leer je hoe je bestaande vastgeroeste denkpatronen kunt doorbreken en herprogrammeren.
Tijdens de opleiding oefenen we complementaire ademhalingstechnieken, energietools en yogahoudingen die je kunt combineren met Yoga Nidra. Ook doe je aanvullende meditaties en zijn er een aantal bijzondere workshops
Over de RadIANTPEACE OplEIDING
RadiantPeace™ Methode: Van doen naar zijn
De beoefening van Yoga Nidra is net zo oud als de beoefening van yoga zelf. Het gaat duizenden jaren terug en is terug te vinden in de wijsheidsleringen van de Upanishads, de klassieke yoga en de Tantrische traditie.
Ilse-Marie heeft door de jaren heen verschillende vormen van Yoga Nidra bestudeerd, ervaren en gegeven. Ze heeft zich laten inspireren door zowel traditionele als moderne scholen van Yoga Nidra, waaronder de Yoga Nidra-leringen van Swami Rama & Swami Satyananda en de modernere scholen van iRest van Richard Miller en de Amrit (I am)-methode.
Op basis mijn eigen ervaring, onderzoek en feedback van studenten heb ik een aantal jaar geleden de RadiantPeace™ methode samengesteld. Deze methode combineert traditionele Yoga Nidra technieken met nieuwe inzichten op het gebied van ademwerk, hypnose en hartintelligentie, evenals de connectie tussen hart en brein.
“Yoga Nidra laat je thuiskomen bij jezelf”
Ilse-Marie Sobering
Docente
Ilse-Marie Sobering
Energy worker – Inspirator & Motivator
Spiritueel (Business) Mentor, International Yoga & Meditatie Docente E-RYT 500, EFT Practicioner, & Mindfulness en Breathwork Coach
Ik ben gepassioneerd door energie, hoe ons brein werkt, over hartintelligentie , de verbinding tussen je brein en je hart .
Ik heb mij gespecialiseerd in het werken met energie, de kracht van de ademhaling, meditatie, Yoga Nidra & hypnose.
Ik word heel blij van studeren, nieuwe dingen leren en die toepassen . Vooral over oude wijsheid gecombineerd met hedendaagse wetenschap en onderzoek. En mijn grote passie is om de dingen die ik heb geleerd met jou te delen.
Pranayama en ademwerk
Voor mij heeft het leren van meer over de kracht van je eigen adem mijn leven echt veranderd! Mijn ervaring is dat als je weet hoe je met je adem moet werken, het je leven echt kan veranderen.
Sinds ik met yoga ben begonnen, heb ik me altijd aangetrokken gevoeld tot de oude pranayama-technieken en de modernere aanpassingen van die technieken die we nu “ademwerk” noemen. Ademwerk en energie zijn belangrijke onderdelen binnen de RadioantPecae™ methode.
“Van alle yoga-vormen en meditaties heeft Yoga Nidra de grootste impact op me gehad” Ilse-Marie Sobering
Yoga Nidra heb ik ruim 10 jaar geleden ontdekt en het is sindsdien een vast onderdeel van mijn eigen yogabeoefening. Ik geef workshops rond Yoga Nidra en leer ik onze studenten er meer over tijdens onze Yoga Teacher-programma’s. Ook is het al jarenlang een populair onderdeel bij mijn reguliere lessen en tijdens onze internationale retraites die wij organiseren.
Ik heb de afgelopen jaren veel onderzoek gedaan naar Yoga Nidra en heb de verschillende vormen van Yoga Nidra ervaren en geleerd.
Op basis van mijn eigen ervaring en op basis van de feedback van mijn studenten heb ik de RadiantPeace™ methode samengesteld.
Deze methode is een combinatie van de traditionele Yoga Nidra technieken met de meer hedendaagse benadering.
Wat betreft mijn eigen ervaring kan ik zeggen dat ik tijdens al mijn jaren van studie, persoonlijke beoefening van Yoga Nidra en lesgeven aan anderen, ik geen effectievere methode gevonden heb om me goed te voelen, stress te verlichten, het gevoel van diepe vrede en vreugde te voelen, diepe heling te ervaren, emoties te begrijpen en te beheersen, mijn mind tot rust te brengen en een diepe verbinding met mezelf en met anderen te ervaren dan door Yoga Nidra.
Ik heb een Yin Yoga TT gedaan bij Ilse en de Yoga Nidra Training Course en kan het absoluut aanbevelen! Ilse heeft een enorme kennis van yoga en ze is echt een goede docente!
Ook in deze bijzondere tijden, waar de training alleen online gehouden kon worden, wist ze een mooie sfeer en verbinding in de cursus te creëren. Als er in de toekomst nog een training bij Ilse is, zal ik die zeker doen! 
Leer van de besten' is wat ze zeggen. En dat deed ik!
Ilse is een nuchtere spirituele gids.
Ze weet veel over alle verschillende facetten van yoga & meditatie. En ze is zo gepassioneerd om al haar kennis te delen.
Voor mij heeft het de complete yoga-ervaring verheven naar een hoger niveau.
Ilse is zo'n warme en openhartige vrouw, zo bemoedigend en bewust, zo grappig en oprecht, dat het een grote inspiratie was om haar filosofielessen en de meditatie-, pranayama- en asanalessen bij te mogen wonen.
Voor mij is ze er echt in geslaagd om dit hele spirituele deel van yoga enigszins tastbaar en ook leuk te maken en ik voel dat ik nu zoveel meer begrijp wat yoga eigenlijk is en welke voordelen het heeft voor mijn leven als student en als docent.
Als je ooit de kans hebt om een van Ilse's retraites, lessen of trainingen bij te wonen, doe dat dan en ervaar haar unieke vrouwelijke goeroe-energie.
GastdOCENTEN TIJDENS DEZE TRAINING
Lieke Onstein
Energetisch en Lichaamsgericht therapeut -YogaTeacher & Mediation Teacher
Mijn naam is Lieke Onstein en ik werk als energetisch en lichaamsgericht therapeut.
Waar de huidige wereld ons leert de redenen buiten onszelf te zoeken, geloof ik dat de antwoorden altijd van binnenuit komen. Mijn missie is dat wij ons gaan herinneren dat alles wat we nodig hebben en alles waar we naar op zoek zijn al opgeslagen ligt in onszelf.
Jouw lichaam, hart en ziel spreken tot je via sensaties, gevoelens en emoties. Het is jouw innerlijke wereld die zich aandient als gids. Ieder moment opnieuw ligt er een uitnodiging om jezelf te ontmoeten en open te staan voor de boodschappen die je ontvangt.
Tijdens de opleidingsweek assisteer ik Ilse en faciliteer ik onder andere een healing ceremonie en een verdiepende yin yoga les als aanvulling op het programma. We maken samen een reis door het lichaam, in diepe ontspanning zodat er ruimte ontstaat om te voelen wat er in jou leeft.
Mijn intentie voor de opleidingsweek is om een veilige omgeving te creëren waarin jij de magie van Yoga Nidra, meditatie en ademwerk mag gaan ervaren. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!
NOTE : Lieke is erbij in juni 2023. Zij of iemand anders die een vergelijkbare achtergrond heeft zal zich bij Ilse voegen in het najaar.
Ik kan Lieke met heel mijn hart aanbevelen
Men zegt weleens over mensen: “Die heeft natuurtalent.” En dat heeft Lieke. Naast haar achtergrond, opleidingen en werkervaring is Lieke van nature een healer. Lieke heeft een warme, zachte, maar zeer krachtige persoonlijkheid. Als je in haar veld bent voel je, je direct vertrouwd en volledig gedragen: haar draagkracht is groot.
Dus wat je probleem ook is en van welke aard dan ook, bij deze vrouw kom je in een bad van liefde: dat je weer herinnert aan je eigen kracht. Ze heeft scherpe zintuigen op verschillende vlakken en voelt heel goed aan wat er nodig is om alles weer te laten stromen.
Ikzelf heb het geluk en genot om met haar samen te mogen werken sinds de zomer van 2022. Lieke assisteert mij heel kundig en toegewijd bij de retraites en opleidingen die ik faciliteer. Ik kan het mij nu al bijna niet meer voorstellen zonder haar.
Al met al heeft ze veel ervaring op het gebied van psychische en persoonlijke ontwikkeling. Ik kan Lieke met heel mijn hart aanbevelen
— Naomi
Wat jaren lang niemand écht lukte, lukte Lieke wel.
Pure ontspanning, nieuwe energie en verbondenheid met mezelf.
Dat laatste was mijn hulpvraag, de eerste twee de cadeautjes.
Lieke is warm, puur, oprecht en verwelkomend. Niets is raar, alles kan gezegd en je krijgt eerlijke en oprechte feedback.
Reiki was nieuw voor mij en ik wist niet wat te verwachten, maar dankzij Lieke heeft het deuren geopend, en waar nodig, deuren gesloten. Dankbaar en oprecht raad ik iedereen dit aan.
— Wendy
Vanaf de eerste sessie voelde het vertrouwd en had ik het gevoel dat ik mijzelf kon overgeven aan lieke.
Ik vond de combinatie van het praten over mijn hulpvraag en de reiki heel fijn. Samen met lieke wist ik dat ik een pad ging vinden naar mijn hulpvraag, niet wetende hoe dat eruit zou zien of wat ik precies zou doen en voelen. Ik kreeg het gevoel dat ik op mijzelf kon vertrouwen en kon loslaten.
Nu de reiki sessies voorbij zijn heb ik mijzelf beter leren kennen. Ik herken wanneer ik gestrest ben of niet goed in mijn vel zit. Ik kan eerder ingrijpen en naar mijzelf luisteren.
Ook heb ik rust gevonden in dat mijn proces een leerproces blijft. Ik blijf groeien en kan hierin helemaal op mijzelf vertrouwen.
Ik ben lieke erg dankbaar voor het vertrouwen dat ze mij heeft gegeven en dat ze de wereld van reiki voor mij heeft geopend.
— Angela
Ik heb geleerd om beter naar mijn lijf te luisteren
Het was voor mij de eerste reiki sessie in mijn leven. Lieke heeft er, met haar rustige en open houding, voor gezorgd dat het een fijne ervaring was voor mij. Ik voelde mij gesteund en vooral gehoord. Tijdens mijn sessies was er veel ongemak in mijn lijf aanwezig. Lieke heeft mij ondersteund in het toelaten en loslaten van deze ongemakken, om daarna te kunnen ontspannen.
Door de kalmte en het vertrouwen wat Lieke uitstraalt was het voor mij mogelijk om dit proces aan te gaan.
Ik heb geleerd om beter naar mijn lijf te luisteren en te zijn met alles wat er is. Ik ben dankbaar voor deze mooie ervaring en raad het zeker aan om een traject bij Lieke aan te gaan.
— Lotte
Tiziana Santi
Sound Chef – Yoga & Meditation Teacher – Sound Journeys – Therapist
Tiziana is geboren uit Engelse en Italiaanse ouders en is meertalig en heeft veel verschillende Europese culturen ervaren. Na een carrière in handel en administratie begon ze met 12 jaar logistiek in luchtvracht, maar haar verlangen om anderen in nood te helpen en te verzorgen leidde ertoe dat ze zich kwalificeerde in kinderopvoeding als jeugdwerker met gedragsproblemen en ervaring opdeed als live-in verzorger voor ouderen. Na te zijn verhuisd naar het zuiden van Spanje en een duurzaam leven te leiden op een Finca waar ze ecologische groenten teelde, speltbrood, geitenkaas en natuurlijke crèmes maakte, spendeerde ze de volgende 12 jaar in Andalusië met het zorgen voor kwetsbare jonge tieners die met conflicten te maken hadden en hen opnieuw opstartte en hen een nieuw leven bood. Door haar werk met de kinderen en haar holistische benadering, waarbij voeding als medicijn wordt gebruikt en beweging en ontspanningstherapieën worden toegepast, kon ze echt een verschil maken in hun leven.
Tiziana is een veelzijdig dame die gepassioneerd is over echt voedsel, reizen en holistisch welzijn. Ze heeft een sterke wens om voedsel te creëren dat geïnspireerd is door haar reizen en dat aantrekkelijk kan zijn voor iedereen. Haar liefde voor het maken van dingen met haar handen komt tot uiting in haar werk als vegetarische/veganistische chef-kok, waar ze haar creativiteit en culinaire vaardigheden gebruikt om gezonde en heerlijke maaltijden te bereiden.
Naast haar werk als chef-kok is Tiziana ook een gecertificeerde yogadocente en een geluidsmassage-specialist. Ze biedt sound journeys en geluidsmassages aan met Tibetaanse singing bowls en gong om mensen te helpen diepe ontspanning te bereiken en hun geest en lichaam opnieuw in evenwicht te brengen.
Tiziana is tijdens deze week zowel de chef, waarbij ze heerlijke gerechten voor ons zal maken, als mede host en ze zal een prachtige meditatie begeleiden. Ze is verbonden aan het Peter Hess Instituut en geeft al bijna 20 jaar sound healings en sound journey’s.Daarbij heeft ze een super warme en fijne persoonlijkheid. We werken al 8 jaar samen met elkaar en het is altijd ontzettend fijn haar in het team erbij te hebben.
Meer over Yoga Nidra
Yoga Nidra is een diepgaande ontspanningsoefening die je helpt om positieve energie te stimuleren. Deze techniek helpt je daarbij om je diep te ontspannen en beter te kunnen omgaan met spanning, stress en angst.
Diepe ontspanning wordt bereikt door middels een specifieke meditatie methode langs de verschillende stadia van je bewustzijn te gaan.
Tijdens de Yoga Nidra breng je o.a. je aandacht naar verschillende lichaamsdelen, visualiseer je en keer je met je aandacht ‘naar binnen’.
Yoga Nidra helpt je om je vastgeroeste gedragspatronen aan te pakken.
Het helpt je om verbinding te voelen met alle mensen en alle dingen om je heen, het vergroot je vermogen om liefde te voelen en uit te stralen, en helpt je om meer compassie te hebben voor jezelf en anderen.
Miljoenen mensen zijn inmiddels groot fan en hebben zelf de krachtige werking van deze fijne vorm van yoga ervaren,
DETAILS TRAINING
Onderwerpen
01 Theorie
Hoe is de cursus opgebouwd?
Het 50 uur live & circa 50 uur online:
- Technieken, training en oefening
- Lesmethode
- Anatomie en fysiologie
- Yoga filosofie
Module 1: Overzicht - Yoga Nidra & Geschiedenis
Module 1: Overzicht – Yoga Nidra & Geschiedenis
Tijdens deze eerste studiemodule bespreken we o.a.:
- Je krijgt een uitgebreide inleiding tot Yoga Nidra
- Achtergrond & geschiedenis Yoga Nidra
- We duiken diep alle voordelen van Yoga Nidra
- Je leert hoe Yoga Nidra kan helpen bij ziekte
- We bespreken hoe je oude emoties los kunt en hoe je gedragspatronen kunt veranderen door middel van Yoga Nidra.
Module 2 - Inzicht in de oude wijsheid van Yoga Nidra
Module 2 – Inzicht in de oude wijsheid van Yoga Nidra
In module 2 twee gaan we onder meer in op de volgende onderwerpen:
- Je leert meer over de geschiedenis en achtergrond van yoga zelf en de relatie met Yoga Nidra
- We duiken in het 5 Kosha-model dat de kern vormt van elke Yoga Nidra-beoefening
- Je krijgt een begrip van de acht limbs van Patanjali en hoe het samenhangt met de beoefening van Yoga Nidra
- We bespreken de 6 stadia van meditatie
- Je leert over de kracht van van Chidakash en Hridayakash
- We praten over Samskara’s en de 5 klesha’s en hoe ze je leven beïnvloeden.
Module 3: Alles is Energie - Yoga Nidra & Energetische Anatomie
Module 3: Alles is Energie – Yoga Nidra & Energetische Anatomie
In module 3 gaan we dieper in op de werking van onze energiesystemen. We bespreken onder meer:
- De werking van ons autonome zenuwstelsel
- De kracht van adem
- Prana en Yoga Nidra
- Het Nadis-systeem en het meridianensysteem
- Chakra’s en Yoga Nidra
Module 4 Inzichten over Yoga Nidra & Anatomie - Effect op hersenen & hart
Module 4 Inzichten over Yoga Nidra & Anatomie – Effect op hersenen & hart
In deze module draait alles om de werking van het menselijk brein en het effect van Yoga Nidra en meditatie op het brein.
- Belang van hart- en hersencoherentie
- Convergente en uiteenlopende focus
- Staten van bewustzijn
- Spoedcursus over de werking van de hersenen
- Yoga Nidra en je hersenen
- De rol van hersengolven
- De rol van neurotransmitters en hormonen
Module 5: The Radiant Peace Method (RP-methode)
Module 5: The Radiant Peace Method (RP-methode)
Deze module neem ik je mee door de structuur van de RadiantPeace-methode.
Je leert over de achtergrond, de 12 elementen en 6 fasen van deze moderne Yoga Nidra Methode
Module 6: Docentenmodule
Module 6: Docentenmodule
Deze sub-module is onderdeel van de 25 urige docenten module.
Deze laatste module gaat helemaal over het lesgeven in Yoga Nidra.
Enkele van de topics die we deze week zullen bespreken zijn:
- Hoe een Yoga Nidra-script te schrijven
- Instructies voor het starten van een Yoga Nidra
- Algemene tips
- Individueel lesgeven of voor een groep
- Je stem vinden
- Veel Gestelde Vragen
Voor wie is deze opleiding?
-
Voor wie is deze opleiding geschikt
- (Gekwalificeerde) yogadocenten dieyoga nidra, meditatie en ademwerk willen leren om hun leergebied uit te breiden.
- Therapeuten, mindfulness & life coaches, medici, bodyworkers, energie werkers en healers die hun eigen begrip en praktijk willen verdiepen en gebruiken in hun werk.
- Yoga Alliance RYT-200/500 Docenten die op zoek zijn naar Yoga Alliance CEU-uren.
- Yogastudio’s en eigenaren van yogascholen die waarde willen toevoegen aan de lessen die ze hun klanten aanbieden.
- Yoga Alliance International geregistreerde docenten die hun 300 uur yogatraining hebben en hun uren willen blijven opbouwen (bijv. 300 uur + 100 uur = 400 uur bij Yoga Alliance International).
- Deze training is interessant voor iedereen die zich extra wil verdiepen in de achtergrond en beoefening van meditatie, ontsapnningstechniekn en ademwerk.
Yoga Alliance®
Je krijgt na de week in Spanje een certificaat voor 50 uur. Nadat je het online platform doorgelopen hebt en nog een eind opdracht ingeleverd hebt krijg je dan nog een aanvullend certificaat van 50 uur.
Yoga Alliance® 100 uur – Internationaal erkende certificering voor permanente educatie
Deze cursus van 100 uur uur is geregistreerd bij Yoga Alliance® USA. Dit is een internationale instantie die internationale normen stelt voor yogadocentenopleidingen.
Onze cursus is door Yoga Alliance erkend als 100 uur opleiding voor geregistreerde yogaleraren (RYT). Na afronding van deze cursus ontvangen cursisten een certificaat van House of InnerPower voor 100 uur meditatie & breathwork training.
Als je een geregistreerde yogaleraar bent bij Yoga Alliance®, kun je 100 uur optellen bij je totale aantal uren.
BONUS
JE KUNT DEELNEMEN AAN DE VOLGENDE ACTIVITEITEN!
BONUS 1: Yoga & Ademwerk en Meditatie in de prachtige natuur!
Ilse zal waar mogelijk de yoga- en meditatiesessies buiten doen. De plek heeft een mooi yogadek. Er is echter ook een prachtige lichte yoga ruimte.
BONUS 2: SOUND JOURNEY/SOUND BATH
Onze Sound Chef Tiziana Santi zal een speciale meditatiesessie geven.
Een Sound Journey is een zachte, maar krachtige ervaring. Luister naar de harmonieuze klanken van de klankschalen.
Na een korte introductie over hoe Sound Vibration in het lichaam werkt en het zetten van intenties, begint de ervaring met elke persoon die ligt of zit in een comfortabele positie. Het is een soort van meditatie, waarbij je je helemaal kunt ontspannen
De bedoeling van de ervaring is om diepe rust en ontspanning uit te nodigen, te resetten, te aarden, te balanceren, te centreren en te verbinden met onze “innerlijke wijsheid” door zelfonderzoek en zelfontdekking te verkennen. Een Sound Bath-ervaring is uniek en elke deelnemer zal verschillende sensaties, emoties ervaren, afhankelijk van hoe open ze zijn voor de ervaring.
BONUS 3: SILENT WALK MET EEN SPECIALE SESSIE ROND ADEMHALING MET QIGONG & MEDITATIE
Loopmeditatie – stilte wandeling
In de omgeving kun je geweldige wandelingen maken. We zijn omringd door dit prachtige landschap van bergen met uitzicht over een meer en de oceaan. Voor iedereen die in alle rust een adembenemende wandeling wil meemaken organiseren we een speciale wandelmeditatie.
Een loopmeditatie is een vorm van meditatie in actie. Bij loopmeditatie gebruiken we de ervaring van het lopen als onze focus. We worden ons bewust van onze ervaring tijdens het lopen en proberen ons bewustzijn betrokken te houden bij de ervaring van het lopen. Een loopmeditatie is een uitstekende manier om je vermogen te ontwikkelen om bewustzijn in ons gewone leven te brengen. Tijdens de wandeling beleef je alles om je heen heel intens. De kleuren, geluiden, de zon en de wind. Het is een hele bijzondere ervaring. Tijdens onze wandeling zullen we stoppen onder deze duizend jaar oude olijfbomen en een speciale qigong en ademsessie doen.
BONUS 4: SACRED BREATHING CIRCLE
Verbonden ademhaling – rebirthing
Als je bekend bent met ademwerk, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van de bewuste verbonden adem.
Het heeft verschillende namen zoals: bewuste energie-ademhaling (CEB), Bewust Verbonden Ademwerk (CCB), Rebirthing Ademwerk en andere namen.
Het overheersende kenmerk van Breathwork is eenvoud. Het begint met je liggen, ontspannen en gewoon ademen. Het maakt gebruik van een gemakkelijk te volgen ademhalingstechniek genaamd ‘bewuste verbonden circulaire ademhaling’ .
Het proces van lange en zorgvuldige aandacht voor de circulaire ademhalingstechniek legt meerdere lagen van remmingen en onbewuste afweerpatronen bloot die zich vanaf de geboorte en gedurende je hele leven hebben ontwikkeld en die je plezier en levendigheid hebben geblokkeerd. Je kunt elk oppervlak neutraliseren en integreren door er simpelweg doorheen te ademen, zelfs als je je huidige bewustzijn behoudt en weet dat je veilig bent.
Het is een heel bijzondere ervaring. We gaan een bijzondere avond tegemoet waarin we dit samen gaan doen op mooie muziek.
BONUS 5: HEALING CEREMONIE
Bonus 5: Healing Ceremonie
Stap in de magische wereld van de healing ceremonie die door middel van energiewerk wordt gefaciliteerd tijdens de meditatie training. Deze ceremonie is ontworpen om de verbinding met jezelf te versterken, de energie weer vrij door je lichaam te laten stromen en om je te helpen bij het vinden van je innerlijke balans.
Tijdens de ceremonie begeleiden we je in de reis naar jouw kern, jouw diepste essentie. We combineren sjamanistisch, energetisch en lichaamsgericht werk met elkaar. Deze ceremonie zal een magische ervaring worden voor je geest, lichaam en ziel.
Locatie El Canuelo
Verblijf in een mooi klein mini dorpje met prachtig uitzicht over een meer en de zee
Cañuelo is een betoverende plek met kleine, witte huisjes en casitas in een schilderachtige hermitage. Het terrein beschikt over een groot zwembad omringd door bougainvilles en vogels, en biedt een adembenemend uitzicht. De rustieke bar op het terrein draagt bij aan de charmante sfeer van deze authentiek Andalusische plek.
Het dorpje El Cañuelo ligt hoog in de bergen met uitzicht over de zee. De vakantiehuizen met hun terrassen vormen een prachtig geheel met het traditionele dorpje en bieden een vrij uitzicht op de zee. Tijdens ons verblijf hebben we de keuze uit verschillende huisjes met 1, 2, 4, 5 of 6 slaapkamers. Elk huisje is voorzien van een terras, woonkamer, keuken en badkamer.
Hoewel de huisjes niet luxe zijn, is El Cañuelo een authentieke Andalusische ervaring die je niet wilt missen. Er is een kleine bar op het terrein waar we tijdens ons verblijf gebruik van kunnen maken, en er is WIFI beschikbaar in de bar en op de locatie zelf.
Zwembad
Het zwembad, plaatselijk de ‘Mickey Mouse’ genoemd vanwege zijn vorm, is 7 x 7 meter met de twee kleine ‘oren’ één met een diepte van 90 cm en de andere ongeveer 15 cm. Het grote zwembad is 2 meter op het diepste punt.
De Yogazaal
Er is een prachtige, recent opnieuw ingerichte, ruime Yoga Shala. Het heeft grote ramen met veel licht dat de kamer binnenkomt.
Verder zijn er verschillende platforms / terrassen waar we buiten de yoga kunnen doen als het weer het toelaat.
PRAkTISCHE INFO
Data:
Voorjaar: maandag 5 juni t/m zondag 11 juni 2023 – Nederlandse Editie
Najaar: maandag 9 oktober t/m zondag 15 oktober 2023 – Nederlands of Engels afhankelijk van groepssamenstelling
7 dagen/6 nachten
Deze training wordt geven in het Nederlands of Engels (afhankelijk van of alle deelnemers uit Nederland/België komen).
Mocht het in het Engels gegeven worden, het materiaal is evt ook beschikbaar in het Nederlands
Deze cursus week is inclusief
- 50 uur live training op een prachtige locatie in Zuid-Spanje
- toegang tot de online training waarvoor je ook 50 educatie uren ontvangt
- Totaal een certificaat voor 100 uur Yoga Nidra, meditatie & ademwerk training
- 7 dagen inspiratie.
- 6 overnachtingen
- Ademwerk & yoga en meditatie sessies in de ochtend/middag.
- De bonusactiviteiten zijn bij de prijs inbegrepen.
- Een excursie; zoals een stille wandeling en yoga & meditatie op de berg
- 6 keer licht ontbijt met vers sap, fruit en thee.
- 7 keer uitgebreide lunch/brunch
- 6 keer heerlijk vegetarisch dinerbuffet.
- Gratis wifi
- Onbeperkt water, speciale yogi-thee en fruit.
Certificaat: Je krijgt na de week in Spanje een certificaat voor 50 uur. Nadat je het online platform doorgelopen hebt en nog een eind opdracht ingeleverd hebt krijg je dan nog een aanvullend certificaat van 50 uur.
Investering 7-daagse training & toegang tot het online platform
Huizen hebben 1, 2,3 of 4 slaapkamers en 1 of meer badkamers, afhankelijk van de grootte van het huis. In de meeste huizen deel je een badkamer met één andere kamer.
Eenpersoonskamer met gedeelde of soms eigen badkamer 1649 euro dit is inclusief toegang tot de online yoga nidra opleiding twv van circa 900 euro.
Gedeelde tweepersoonskamer, gedeelde badkamer 1499 euro dit is inclusief toegang tot de online yoga nidra opleiding twv circa 900 euro.
Betalen in 3 of 4 termijnen is mogelijk. Je kunt dat met Ilse afstemmen. De aanbetaling is 300 euro.
Wij hebben meerdere woningen beschikbaar. Huizen zijn allemaal verschillend, de grootte van de kamers varieert.
De huizen zijn niet luxueus, maar zeer authentiek en echt Spaans. Je hebt alles wat je nodig hebt en je kunt genieten van prachtig uitzicht.
Ze hebben allemaal een patio/terras, woonkamer en keuken.
Leuk, ik wil me graag aanmelden!Optioneel
- Massages
- Extra excursies in de omgeving (wandelen, musea, sportieve activiteiten).
Niet inbegrepen
- Transport Luchthaven of Malaga centrum- Finca. Als je meegaat met ons geregeld vervoer is dat 35 euro per enkele rit per persoon. Zie hieronder voor het schema. Komt je op een ander tijdstip aan, dan kunnen wij een taxi voor je regelen.
- Vlucht van en naar Malaga.
- Reisverzekering of annuleringsverzekering.
- Persoonlijke uitgaven ( als we naar het strand gaan dan wil je wellicht nog additioneel wat drinken of tapas bestellen)
Betalingsvoorwaarden
Wij zullen je bij je reservering vragen om een aanbetaling te doen van 300 euro van de totale verblijfskosten.Je kunt ook het gehele bedrag in één keer overmaken. Na ontvangst van de aanbetaling is je reservering definitief. De overige kosten kun je 6 weken voor aanvang betalen. Je kunt dus evt ook in 3 of 4 termijnen betalen.
Wij adviseren om een reis- en annuleringsverzekering af te sluiten
Algemene voorwaarden
Voor reserveringen die rechtstreeks bij ons zijn gemaakt, gelden onderstaande voorwaarden.
Bij het maken van een boeking gaat u akkoord met onze Terms & Conditions
REISINFORMATIE
Travel
Tickets & transfers
De luchthaven om naar te vliegen is Malaga Airport.
Veel luchtvaartmaatschappijen vliegen naar Malaga. Je kunt bijvoorbeeld uw vluchten boeken bij KLM, Transavia, Ryanair en Vueling.
Aankomstvlucht: je kunt een vlucht boeken die op de startochtend aankomt (best aankomst voor 12.00 uur ‘s ochtends) en de gezamenlijke transfer via ons regelen.
Retourvlucht: je kunt vanaf ongeveer 15.30 uur terugvliegen als je met de gedeelde transfer wilt gaan. Bij terugkeer zijn er vaak twee gedeelde transfers: 1 om 12.00 uur (13.30 uur op de luchthaven) en 1 rond 14.00 uur.
Gedeelde transfer: Ophalen en afzetten van de luchthaven is mogelijk zowel met de gedeelde transferservice (vaste tijd) als met een privétaxi. Je kunt ook worden opgehaald of afgezet in het centrum van Malaga (plaza Marina). De gedeelde (vanaf 3 personen)transfer is 35 euro per persoon voor een enkele transfer (70 euro voor een retourtje) wanneer je samen met de rest van de groep reist.
Het is ongeveer 90/100 euro p.p. euro voor een enkele transfer/taxi.
Je kunt worden opgehaald of gebracht naar de luchthaven van Malaga of naar het centrum van Malaga (Plaza Marina).
De gedeelde transfer vertrekt op zaterdag tussen 11.30 uur en 12.30 uur vanaf de luchthaven naar de finca.
Het definitieve tijdstip is afhankelijk van de vluchten van de deelnemers, wij proberen deze zo te plannen dat zoveel mogelijk deelnemers gebruik kunnen maken van de gedeelde overstap. (Meerdere vluchten arriveren in de ochtend tussen 8.30 uur / 11.00 uur)
Op de laatste dag vertrekt er een gedeelde transfer na de brunch/lunch (12:00) afgestemd op de vluchten aan het eind van de middag. Indien nodig vindt een tweede overstap in de middag plaats als meerdere personen de avondvlucht terug nemen (zo rond 14.00 uur).
We kunnen je echt aanraden om ervoor of erna een dagje Malaga te boeken. Dit is een super relaxte stad vlakbij het strand. Veel deelnemers doen dit ervoor of erna. Het is ook mogelijk om opgehaald of afgezet te worden in het centrum van Malaga.
Als je van plan bent om op eigen gelegenheid wat uitstapjes te maken, kun je het beste een auto huren. www.rentalcars.com
Aanvullende praktische informatie
Inchecken vanaf 13:00 uur
Uitchecken om 12:00 uur Eventueel kun je op de laatste dag wat langer op de locatie blijven (tot 16:00 uur)
ANDERE DETAILS
Breng comfortabele (sport)kleding en goede sportieve schoenen of wandelschoenen mee.
Een kleine rugzak en drinkfles/fles is aan te raden.
Yogamatten, meditatiekussens en yogadekens zijn aanwezig.
Het zwembad is open. In het najaar in ieder geval tot begin oktober.
Er is een wasmachine aanwezig
Je kunt via ons een extra massage boeken.
Reserveer je plek!