Korte meditatie: ervaar de magische kracht van de zon – laad je op en voel je energiek en sterk!
In deze korte meditatie maak je gebruik van de kracht van de zon.
Schijnt de zon nu even niet? Dan kun je de zon gewoon visualiseren. En de zon is er altijd, ook achter de wolken.
In deze meditatie neem ik de zon als triggerpoint om je goed te voelen. Het idee is dat je elke keer wanneer je de zon ziet, voelt of deze visualiseert dat je weer bij dat fijne gevoel kunt komen en dat je even een moment neemt om jezelf op te laden met dat wat jij nu nodig hebt.
Ilse-Marie Sobering is oprichter van House of InnerPower en ontwikkelaar van de InnerPower Methode: LAND • ADEM • VOEL, een cyclische practice om keer op keer terug te keren naar jezelf. Zij verdiept zich ruim 25 jaar in yogafilosofie en oosterse filosofie, en is sinds 2015 professioneel actief als E-RYT 500 yoga- en Yoga Nidra-docent, mindfulness- en ademcoach, Ayurveda-practitioner en EFT-practitioner. In Spanje, waar zij zeven jaar woonde, gaf zij opleidingen, trainingen en retreats op verschillende locaties in de regio Málaga, onder meer bij Periana, Nerja en Frigiliana. Vanuit Nederland verzorgt zij nu opleidingen, trainingen en lezingen in Nederland, in Spanje en online. Binnen de methode werkt zij met Yin Yoga, Yoga Nidra, ademwerk, meditatie, Qigong en somatisch werk, aangevuld met elementen uit haar opleiding in hypnotherapie. Zij geeft docentenopleidingen, bijscholing en bedrijfstrainingen, voor mensen die leven met langdurige stress en voor professionals die hun begeleiding willen verdiepen.
