Ganesha is most famously known as the “remover of obstacles.” He has the power to remove any obstacle, whether it is physical or spiritual, from the path of his devotees.
You can do this mudra during your meditations or with the mantra om gam ganapataye namo namah jaya ganesha
Benefits
Lifts spirits
Boosts confidence
Relieves stress and tension
Ganesha Mudra
Ganesha = the Hindu deity who removes obstacles
mudra = seal
Ganesha Mudra Step by Step
Step 1
Bring your palms to touch in Anjali Mudra.
Step 2
Then swivel your hands so that your fingertips point toward opposite elbows, with your right palm facing your heart.
Step 3
Bend your fingers and slide your hands across each other until your fingers lock.
Step 4
Repeat on the other side.
Ilse-Marie Sobering is oprichter van House of InnerPower en ontwikkelaar van de InnerPower Methode: LAND • ADEM • VOEL, een cyclische practice om keer op keer terug te keren naar jezelf. Zij verdiept zich ruim 25 jaar in yogafilosofie en oosterse filosofie, en is sinds 2015 professioneel actief als E-RYT 500 yoga- en Yoga Nidra-docent, mindfulness- en ademcoach, Ayurveda-practitioner en EFT-practitioner. In Spanje, waar zij zeven jaar woonde, gaf zij opleidingen, trainingen en retreats op verschillende locaties in de regio Málaga, onder meer bij Periana, Nerja en Frigiliana. Vanuit Nederland verzorgt zij nu opleidingen, trainingen en lezingen in Nederland, in Spanje en online. Binnen de methode werkt zij met Yin Yoga, Yoga Nidra, ademwerk, meditatie, Qigong en somatisch werk, aangevuld met elementen uit haar opleiding in hypnotherapie. Zij geeft docentenopleidingen, bijscholing en bedrijfstrainingen, voor mensen die leven met langdurige stress en voor professionals die hun begeleiding willen verdiepen.
