6-daags InnerPower Retreat in Malaga, Spanje - House of InnerPower

House of InnerPower · El Cañuelo, Andalusië

Verlang je naar een paar dagen waarin je niet hoeft te presteren, te zorgen of door te gaan?

Dit retreat is geen gewone vakantie. Het is een week waarin je jezelf de ruimte geeft om te vertragen, je lichaam weer te voelen en terug te komen bij wat voor jou echt belangrijk is.

Op een prachtige plek in de bergen van Andalusië, omringd door natuur, warmte en een kleine groep mensen die hetzelfde verlangen. Yoga, ademwerk, Qigong, meditatie, inspirerende workshops, een stranddag, hiken in de natuur, heerlijk eten en genoeg ruimte voor jezelf.

22–27 sept

dinsdag t/m zondag 2026

6 dagen

5 nachten in Andalusië

10 jaar

retreats in Zuid-Spanje

kleine groep

max. 10–15 deelnemers

Vanaf 1.150 euro · inclusief 5 nachten, alle maaltijden en het volledige programma

Bekijk alle details en kamerkeuzes ↓

Leuk, ik geef me graag op!

Review 6-daagse InnerPower yoga retreat.

In oktober ben ik voor de tweede keer naar een yoga retreat bij Ilse geweest.
Het was net als de vorige keer een geweldig mooie ervaring en ik ben krachtiger en vol energie weer in Nederland terug gekomen 🙂
Het was een echte reset voor mij!

Door de warme betrokken persoonlijkheid van Ilse voel je je meteen thuis. De locatie en de huisjes in Spaanse stijl ingericht zijn uniek, boven op een berg met een prachtig uitzicht over de vallei.
Je beleeft een week met verschillende yoga sessies, ademsessies, een sound journey, Qigong oefeningen, hikes, heerlijk eten, veel plezier, tijd voor jezelf, een heerlijke yoga sessie en middag op het strand.

De sessies van Ilse zijn goed te volgen voor iedereen, juist omdat ze precies weet wat je nodig hebt. Door haar enorme kennis, rust, positieve energie is elke sessie weer bijzonder.
Het was een week waarin ik veel geleerd heb over mijzelf, anderen, dingen los heb gelaten en weer energie heb gekregen.
Het heeft me geïnspireerd om weer verder te gaan met yoga en meditatie en mij meer te gaan verdiepen in de yin yoga.

Bedankt Ilse voor deze mooie ervaring!
Tot gauw!

Maria Riedijk

Het team

Naast Ilse-Marie en Jenny werken we tijdens elk retreat met een vast team van bijzondere mensen. Tiziana verzorgt de heerlijke maaltijden én geeft een unieke sound journey met Tibetaanse en kristallen schalen. Estela en Jenny staan ook in de keuken en verzorgen soms een bijzondere workshop. Berly biedt heerlijke massages aan voor wie wat extra wil ontspannen. Fali regelt alle transfers zodat je zorgeloos van en naar de locatie reist. En soms nodigen we lokale mensen uit voor een verrassende workshop of activiteit.

Elke editie is daardoor weer een beetje anders. Maar de warmte en de zorg van het hele team zijn altijd hetzelfde.

Je hosts tijdens het retreat

Je bent in goede handen. Elke editie is anders, maar de warmte en het enthousiasme zijn altijd hetzelfde.

Ilse-Marie Sobering - House of InnerPower

Host & Opleider

Ilse-Marie Sobering

Oprichter House of InnerPower · E-RYT 500 · Yoga Alliance · CRKBO

Ik geloof dat echte kracht begint bij veiligheid. Veiligheid in de groep, maar ook dat moment dat je jezelf weer veilig voelt in je eigen lijf en in de verbinding met anderen. Wanneer je dat voelt, kun je pas echt beginnen te luisteren naar wat je lichaam je vertelt. En van daaruit voelen wat voor jou belangrijk is.

Mensen weten vaak al wel wat ze nodig hebben. Meer rust. Meer ruimte. Minder leven vanuit hun hoofd. En toch blijven ze doorgaan. Dat herken ik. Niet alleen van de honderden deelnemers die ik heb begeleid. Ik heb het zelf ook doorleefd.

Ik verdiep me al meer dan 25 jaar in Oosterse filosofie en wijsheid, diverse yogastijlen, TCM, energiewerk, meditatie, mindset, mindfulness en sjamanisme. De laatste jaren in het bijzonder in Taoïsme en TCM. Ik ben gespecialiseerd in Yin Yoga, Qigong, somatisch werken, ademwerk, meditatie en traumasensitief werken.

Inmiddels geef ik al meer dan 10 jaar retreats, bijscholingen en opleidingen. Alles wat ik aanbied heb ik zelf onderzocht, doorleefd en geïntegreerd. Door de jaren heen ontwikkelde ik de InnerPower Method: LAND · ADEM · VOEL, en de Yoga Nidra Radiant Peace Method, een eigen benadering van Yoga Nidra die inmiddels door docenten wereldwijd wordt gebruikt.

InnerPower staat voor de kracht die al in jou aanwezig is. Die je keer op keer opnieuw mag voelen.

Jenny van Overveld - Yoga en meditatie docente

Assistent-host & Projectmanager

Jenny van Overveld

Yoga & Meditatie Docente · House of InnerPower

Ik word blij van vertragen, verdiepen en samen creëren. Met yin yoga, yoga nidra en klank help ik mensen om te zakken uit hun hoofd en weer thuis te komen bij zichzelf. Zacht, veilig en liefdevol.

Ik volgde bij Ilse-Marie zowel de Yin Yoga opleiding als de Yoga Nidra opleiding. Wat begon als deelnemer groeide al snel uit tot een fijne samenwerking. Inmiddels werk ik als projectmanager mee aan de organisatie van de retreats en trainingen, geef ik eigen sessies en workshops en assisteer ik Ilse-Marie bij de opleidingen in Spanje en Nederland.

Wat ik het allerbelangrijkste vind, is dat iedereen zich welkom en gezien voelt. Dat er ruimte is om te leren, te ontspannen en jezelf te zijn.

25+ Jaar ervaring

In yoga, ademwerk, meditatie, energiewerk en zenuwstelselwetenschap.

2400+ Deelnemers

Mensen volgden een opleiding, cursus of retreat bij House of InnerPower.

5★ Gemiddelde beoordeling

Deelnemers beoordelen de trainingen, retreats en workshops gemiddeld met vijf sterren.

Down-to-earth Spiritualiteit met grounding

Oude wijsheid en moderne wetenschap. Geen zweefgehalte. Wel echte impact.

Voor wie is dit retreat?

Dit retreat is voor iedereen die zin heeft in een heerlijke week voor zichzelf. Met of zonder grote reden.

○

Je hebt een druk leven en merkt dat je jezelf al een tijdje tekortkomt.

○

Je merkt het ook in je lichaam. Spanning in je nek, schouders of rug, of gewoon die voortdurende vermoeidheid die maar niet weggaat.

○

Je wil even weg van de dagelijkse drukte, maar ook iets meenemen.

○

Je bent benieuwd naar yoga, meditatie of ademwerk, of wil hierin verdiepen.

○

Je zoekt verbinding met gelijkgestemde mensen in een kleine, warme groep.

○

Je komt gewoon omdat het heerlijk klinkt. Een mooie plek, lekker eten, ontspannen.

○

Je gaat samen met een vriendin, partner of collega, of juist lekker alleen.

De meeste mensen komen alleen en voelen zich meteen thuis. Regelmatig komen er ook vriendinnen, vrienden of stellen samen. De leeftijden zijn divers, maar in de tien jaar dat we dit organiseren zijn de groepen altijd snel en goed samengesmolten. Iedereen is welkom.

Een week voor jezelf

Iedere dag staat in het teken van verbinding. Met jezelf, met de natuur en met anderen.

Iedere dag heeft zijn eigen ritme. Je start de ochtend met yoga en ademwerk. Er is een stranddag, een hike door de bergen, bijzondere workshops en elke avond heerlijk eten samen. Maar er is ook gewoon tijd. Om niets te doen. Om te lezen op je terras. Om een duik te nemen in het zwembad. Om bij te komen.

Je gaat naar huis met een ontspannen lichaam, een rustiger hoofd en een nieuw gevoel van wat voor jou echt belangrijk is.

Waarom je dit nog lang voelt

Het retreat is opgebouwd rond één eenvoudige maar krachtige cyclus: LAND · ADEM · VOEL.

Het retreat is gebaseerd op landen, ademen en voelen. Door grondingsoefeningen zoals Yin Yoga en Qigong kom je terug in je lichaam. Je ontdekt hoe bekrachtigend je eigen ademhaling is en hoe die je altijd weer helpt om terug bij jezelf te komen. Mindfulness en stille momenten in de natuur verdiepen dat verder.

Uiteindelijk zorgt dit ervoor dat je weer kunt voelen wat je lichaam je vertelt. Welke keuzes voor jou kloppen. Wat je mag loslaten. Dit is de rode draad door het retreat en de basis van de InnerPower Method.

LAND

Terugkomen in je lichaam. Vertragen. Veiligheid voelen.

ADEM

Je adem als brug tussen lichaam, hoofd en gevoel.

VOEL

Aanwezig zijn bij wat er in je leeft. Voelen wat klopt.

Lees meer over de InnerPower Method ↗

Dit is wat deelnemers zeggen over onze retreats

Reviews

De heerlijke yogalessen

Afgelopen mei ik het yoga retreat van Ilse gevolgd. Ik had behoefte aan rust, wat tijd voor mezelf en was op zoek naar nieuwe, positieve energie. Hierin ben ik volledig geslaagd, met behulp van Ilse, de mede-deelneemsters en Alejandro.

Het voelt echt als een cadeautje! Deze week was echt geweldig.

De locatie is prachtig, in de bergen met prachtig uitzicht op de omgeving. De accommodatie is geweldig, authentiek, met prachtig uitzicht

Er werd heerlijk voor ons gekookt, het was iedere keer weer een feestje om te zien wat er voor heerlijkheden op tafel werd gezet. Gezond en zoveel verschillende smaken.

Het programma was perfect. Veel afwisseling door verschillende soorten yoga, op verschillende mooie plekken (in de tuinen, op het strand, op de berg en in de oude molen), een klankschalensessie, een wandeling, een kookworkshop en een massage. Daarnaast ook iedere dag wat tijd voor je zelf.

Ik vond het ook heel bijzonder om te merken hoe makkelijk contact werd gemaakt binnen de groep en hoe snel iedereen zich open stelt. Zonder enige verplichtingen trouwens, had je geen zin om te praten en wilde je je even terug trekken, dan was dat ook prima.

En ‘last but not least’, Ilse.. …de heerlijke yogalessen, de gesprekjes, haar enthousiasme, haar capaciteit om snel te schakelen. Gracias Ilse! En ga vooral zo door met mensen te verwennen met jullie retreats!

Op de momenten dat we in de tuin of op het strand yoga oefeningen deden en ik heel even de omgeving op me in liet werken en de wind voelde waaien, was ik volledig ‘happy’. Dit gevoel heb ik mee naar huis genomen en hoop dit nog lang vast te houden.

Sandra Kluytmans / Facebook

Ik ga zeker nog eens deelnemen!

Als ondernemer ging ik dagelijks volledig op in de waan van de dag.

Ik wilde graag weer meer tot rust komen en had grote interesse in Yoga en meditatie. En hoe kun je beter kennis maken met Yoga en meditatie dan onder de Spaanse zon.

Het was meteen thuiskomen op de mooie locatie. Een locatie voorzien van alle gemakken met prachtige sfeervolle kamers, mooie tuinen een heerlijk zwembad. En wat een omgeving; de mooiste uitzichten van Andalusië!

De sessies van Ilse-Marie waren voor mij perfect. Door de tijd, aandacht en passie van Ilse-Marie kwam ik snel in de juiste flow van yoga en meditatie.

Maar ook de heerlijke maaltijden, het strandbezoek en de rust tussen de sessies door (boek ook zeker een massage) maken de retreat een must. Iedereen die zijn steentje bijdraagt aan de yoga retreat doet dit vol overgave en met passie, waardoor de retreat echt speciaal en persoonlijk is. Of je nu volledig bekend bent met Yoga of net zoals ik een beginner, nadat je terug bent van de retreat ben je helemaal relaxed en ga je vol enthousiasme door met Yoga en meditatie.

Ik ga ook zeker nog eens deelnemen!

Martha Delcliseur

De sfeer is heel fijn

Zonder enige ervaring of kennis ben ik in het vliegtuig naar Spanje gestapt en ik heb er geen seconde spijt van gekregen. De omgeving is prachtig, het eten heerlijk, en het programma toegankelijk voor elk niveau.

Echter als ik nog een keer zou gaan (en die kans is heel groot) is dat vooral voor de super sfeer die Ilse weet te creëren; relaxed, open voor iedereen en met een goeie dosis humor.

Kortom yoga fanaat of gewoon op zoek naar een ‘structural break’; nu boeken!!

Godert Zijlstra

Meer over de Activiteiten & Workshops

Het programma

Een week vol afwisseling, diepgang en verrassing.

We nodigen regelmatig nieuwe docenten, coaches en experts uit. We variëren de workshops. En we stemmen het programma af op de groep die er is. Wat elke editie hetzelfde blijft: de warmte, de zorg en de sfeer.

Het programma is opgebouwd rond drie pijlers die elkaar aanvullen en versterken.

Yoga, meditatie en ademwerk

Elke dag start met een sessie die je in je lichaam brengt en je voor de dag opent. Yoga Nidra, Qigong, ademwerk en meditatie wisselen elkaar af. Wanneer het kan, doen we dit buiten. Op het yogadek, in de tuin of op de berg.

Verrassende workshops

Naast de sessies van Ilse-Marie en Jenny nodigen we regelmatig ook andere bijzondere mensen uit voor een workshop of sessie. Elke editie bevat een aantal workshops die we niet van tevoren volledig prijsgeven. Denk aan ademcirkels, sound journeys, TRE, Qigong, familiesystemen of iets heel anders. Je gaat het ontdekken!

Activiteiten in de natuur

Een avontuurlijke hike door de bergen van Andalusië, een stille wandeling met meditatie op de berg en een hele dag naar het strand. Yoga op het strand, brunch bij de zee en alle tijd om te zwemmen, wandelen of gewoon te zijn.

Een aantal dingen staan altijd vast: veel Yin Yoga, meditatie en ademwerk, een avontuurlijke hike, een stille wandeling op de berg en een volledige stranddag. De overige sessies en workshops variëren per editie. Hieronder vind je een aantal voorbeelden van wat je kunt verwachten.

Deze editie zeker

Wat je in ieder geval kunt verwachten tijdens dit retreat.

★ Bonus deze editie

Jenny van Overveld - Yin Yoga en Myofascial Release

Workshop · Jenny van Overveld

Yin Yoga & Myofascial Release

Tijdens deze workshop onderzoeken we hoe Yin Yoga en Myofascial Release elkaar kunnen versterken. Met behulp van eenvoudige tools zoals tennisballen en andere release technieken, ontdek je hoe je de diepere lagen van de fascia kunt bereiken en ondersteunen.

Je ervaart hoe deze combinatie kan bijdragen aan meer bewegingsvrijheid, het verminderen van spanning en stijfheid, meer lichaamsbewustzijn, een betere hydratatie van het bindweefsel en diepe ontspanning van lichaam en zenuwstelsel.

Natuurlijk blijft het niet bij theorie. Je gaat vooral zelf ervaren wat deze technieken doen en hoe je ze veilig kunt toepassen in je eigen practice of bij anderen.

★ Bonus deze editie

Sessie · Ilse-Marie Sobering

Shamanic Healing Journey

Dit is een van de meest bijzondere sessies die ik geef. We werken met verbonden ademhaling als ingang. Niet intens of zwaar, maar zacht en begeleid. De adem opent deuren die je met je hoofd alleen niet zo makkelijk vindt.

Gecombineerd met sjamanistische klanken en begeleiding kom je in een diepe staat van ontspanning, waarin heldere beelden, inzichten of antwoorden vanzelf kunnen komen. Lagen in jezelf die je in het dagelijks leven zelden bereikt.

Mensen zijn altijd verrast door wat er in zo’n sessie kan gebeuren. En ze gaan er anders uit dan ze erin gingen.

Altijd onderdeel van het programma

Avontuurlijke hike in de bergen

Een dag de bergen in. We starten met een heerlijke kop koffie in een charmant lokaal dorpje, trekken de bergpaden op en genieten onderweg van een picknick op een plek met adembenemend uitzicht over de vallei. Frisse lucht, natuur, goede gesprekken en die fijne vermoeidheid van een dag echt buiten zijn. Dit is altijd een van de favoriete dagen van de week.

Een hele dag naar het strand

We starten de ochtend met yoga en Qigong op het strand, helemaal in de vibe van de zee. Daarna brunch bij een gezellige strandtent met lokale lekkernijen. En dan? De rest van de dag is gewoon voor jou. Zwemmen in de zee, relaxen in de zon, een strandwandeling of gewoon languit liggen met een boek. Heerlijk opladen aan het water.

Stiltewandeling & meditatie op de berg

Stel je voor: een adembenemend uitzicht, de stilte van de bergen om je heen, alleen de wind en de klanken van de natuur. We begeleiden je met ademwerk en meditatie die je helpen volledig in het moment te zakken. Dit is geen gewone wandeling. Het is een bijzondere ervaring die mensen altijd bijblijft. Pure rust, helderheid en verbinding met jezelf en de wereld om je heen.

Yoga Nidra Radiant Peace

Yoga Nidra is de kunst van bewust ontspannen. Je lichaam komt tot diepe rust terwijl je bewustzijn wakker blijft. Je zweeft in die heerlijke toestand tussen slapen en waken. Ilse-Marie begeleidt je via haar eigen Radiant Peace Methode in een diepe staat van herstel en innerlijke rust. Veel mensen noemen dit de meest ontspannende ervaring van de hele week. Je gaat er anders uit dan je erin ging.

Qigong

Vloeiende bewegingen, bewuste ademhaling en aandacht voor je energie. Qigong is zacht en krachtig tegelijk. Je voelt je na een sessie lichter, rustiger en meer in jezelf. Soms beginnen we de ochtend ermee, soms is het een aparte workshop. Maar het is altijd aanwezig. En het werkt altijd.

Onvergetelijke sound journey

Laat je meenemen op de klanken van Tibetaanse en kristallen schalen, de gong en andere bijzondere instrumenten. Gegeven door Tiziana Santi. Je hoeft niets te doen, alleen maar te ontvangen. De klanken doen het werk. Je lichaam ontspant, je gedachten zakken weg en er ontstaat een stilte die je zelden ervaart. Een van die ervaringen die je niet kunt uitleggen maar wel kunt voelen.

Elke editie weer anders

Naast het vaste programma zijn er altijd leuke extra workshops en activiteiten.

Voor deze komende editie maken we alvast twee workshops bekend die je hieronder kunt lezen. Vaak vindt er nog een extra workshop of leuke activiteit plaats. Om een idee te geven van wat je kunt verwachten, deel ik graag wat voorbeelden van eerdere edities. Dit is geen belofte, maar meer om een gevoel te geven van de rijke mix die je bij ons kunt verwachten.

TRE

Spanning en stress loslaten via natuurlijke trillingen van het lichaam. Simpel, effectief en verrassend diep.

Ademcirkel

Verbonden ademhaling met muziek. Krachtig, bevrijdend en heel bijzonder om samen te doen in een groep.

Stembevrijding

Je stem gebruiken als instrument. Vrijer worden in je lijf door gewoon te klinken. Spannend en tegelijk heel bevrijdend.

Mantra’s

Samen zingen en klinken. Mantra’s brengen je in een bijzondere staat van aanwezigheid. Je hoeft geen zangervaring te hebben.

Flamenco workshop

Vuur, ritme en passie. Helemaal in de sfeer van Andalusië. Lekker los, voluit en in je lijf.

Drumworkshop

Ritme als meditatie. Samen drummen werkt ontspannend, verbindend en geeft enorm veel energie. Echt geweldig om te doen.

Ecstatic Dance

Vrij bewegen op muziek, zonder choreografie, zonder regels. Gewoon je lichaam laten doen wat het wil. Bevrijdend en heerlijk.

Cello concert

Een intiem, bijzonder live concert in de sfeer van Andalusië. Muziek die je raakt op een manier die woorden niet kunnen.

Familieopstelling

Een introductie in systemisch kijken. Je ontdekt patronen die niet alleen van jou zijn, maar dieper komen. Altijd verhelderend.

Bewegende meditatie

Mediteren door te bewegen. Je hoofd leegmaken zonder stil te zitten. Verrassend toegankelijk en ongelooflijk bevrijdend.

Creatief bezig zijn

Schilderen, tekenen of iets anders maken. Creatief zijn als weg naar ontspanning en zelfinzicht. Geen kunstervaring nodig.

Kookworkshop

Samen koken met lokale ingrediënten en de sfeer van Andalusië. Gezellig, lekker en altijd een feestje.

Olie proeverij

Een bijzondere kennismaking met de olijfolie uit de streek. Lokaal, authentiek en heerlijk verrassend.

Waterhike

Wandelen door een rivier, door ravijnen en langs watervallen. Avontuurlijk, verfrissend en onvergetelijk mooi.

Speciale excursies

Een bezoek aan een lokaal dorp, een museum, een markt of iets anders dat past bij de groep en het seizoen.

Elke editie is een unieke mix van sessies, workshops en beleving. Dat is precies waarom mensen keer op keer terugkomen. Sommige deelnemers zijn al 8 keer geweest.

Deze keer hebben we in ieder geval twee supergave workshops alvast bekendgemaakt, die je hierboven kunt lezen: de Yin Yoga & Myofascial Release van Jenny en de Shamanic Healing Journey van Ilse-Marie. En zoals altijd is er vaak nog een extra verrassing die we nog niet prijsgeven. Je gaat het ontdekken!

De locatie

El Cañuelo, Andalusië.

Een plek die je niet vergeet.

El Cañuelo is een klein Andalusisch gehuchtje hoog in de bergen bij Periana, Málaga. Eén van die plekken die je niet vergeet. De witgekalkte casitas, de geur van bougainvillea, het geluid van vogels dat je ’s ochtends wakker maakt. Je bent hier ver weg van alles wat normaal is. En dat is precies de bedoeling.

De weg er naartoe is een steile klim door olijfgaarden. Maar als je aankomt en dat uitzicht ziet, weet je meteen waarom. Bergen aan alle kanten en ergens in de verte de zee. Er is hier ruimte. Echte ruimte om adem te halen.

De casitas zijn eenvoudig, wit en authentiek. Geen hotel, geen resort. Maar precies daarin zit hun charme. Je stapt naar buiten en de wereld geeft je terug wat je al die tijd mist: stilte, warmte en kleur.

Het zwembad

Lokaal de ‘Mickey Mouse’ genoemd vanwege zijn bijzondere vorm. Zeven bij zeven meter, heerlijk verfrissend, met uitzicht op de bergen. Precies het goede om even helemaal bij te komen.

De Yoga Shala

Onlangs prachtig gerenoveerd, met grote ramen en veel natuurlijk licht. Bij mooi weer oefenen we buiten, met de bergen als achtergrond. Dat is een ervaring op zich.

Eten en de bar

Onze koks koken elke dag vers en vegetarisch. Elke maaltijd voelt als een feest. De bar is altijd open voor koffie of een tapasje. Wifi aanwezig op de locatie.

“Ik kom hier al vele jaren. Ik heb ook bijna 7 jaar vlak in de buurt gewoond. En elke keer als ik aankom, voel ik opnieuw hoe mijn schouders zakken. Hoe er iets van me afvalt.
Er is iets met het licht, de lucht en de stilte van de bergen dat je niet zelf hoeft te creëren. Het is er gewoon. Dat is precies wat ik jou ook wil laten ervaren. Het is echt een magische plek”

Ilse-Marie

Ik heb een Yin Yoga TT gedaan bij Ilse en de Yoga Nidra Training Course en kan het absoluut aanbevelen! Ilse heeft een enorme kennis van yoga en ze is echt een goede docente!

Ook in deze bijzondere tijden, waar de training alleen online gehouden kon worden, wist ze een mooie sfeer en verbinding in de cursus te creëren. Als er in de toekomst nog een training bij Ilse is, zal ik die zeker doen!

Alexandra Miebach / Yoga Teacher, Germany

Leer van de besten' is wat ze zeggen. En dat deed ik!

Ilse is een nuchtere spirituele gids.

Ze weet veel over alle verschillende facetten van yoga & meditatie. En ze is zo gepassioneerd om al haar kennis te delen.

Voor mij heeft het de complete yoga-ervaring verheven naar een hoger niveau.

Julia Persijn / Yoga Teacher The Netherlands

Ilse is zo'n warme en openhartige vrouw, zo bemoedigend en bewust, zo grappig en oprecht, dat het een grote inspiratie was om haar filosofielessen en de meditatie-, pranayama- en asanalessen bij te mogen wonen.

Voor mij is ze er echt in geslaagd om dit hele spirituele deel van yoga enigszins tastbaar en ook leuk te maken en ik voel dat ik nu zoveel meer begrijp wat yoga eigenlijk is en welke voordelen het heeft voor mijn leven als student en als docent.

Als je ooit de kans hebt om een van Ilse's retraites, lessen of trainingen bij te wonen, doe dat dan en ervaar haar unieke vrouwelijke goeroe-energie.

Tatjana Niederpruem / Yoga Teacher Germany

Praktische informatie

Alles wat je moet weten voor je je aanmeldt.

Datum

22 t/m 27 september 2026

Dinsdag t/m zondag · 6 dagen, 5 nachten · El Cañuelo, Málaga, Spanje

Gedeelde kamer

1.150 euro

Je deelt een slaapkamer met één andere deelnemer. Je verblijft in een authentieke Spaanse casita met een gezamenlijke woonkamer en terras. In de meeste huizen deel je een badkamer met één andere kamer, sommige kamers hebben een eigen badkamer.

Meest gekozen

Eigen kamer

1.395 euro

Je slaapt alleen in je eigen slaapkamer. Je verblijft in een authentieke Spaanse casita met een gezamenlijke woonkamer en terras. In de meeste huizen deel je een badkamer met één andere kamer, sommige kamers hebben een eigen badkamer.

De casita’s zijn authentiek Spaans, elk met hun eigen sfeer en indeling. Ze hebben 1 tot 4 slaapkamers, een eigen woonkamer, een keuken en een mooi terras met uitzicht op de bergen, het meer of de zee. Geen twee huizen zijn hetzelfde, maar ze hebben allemaal die onweerstaanbare Andalusische charme.

Inclusief

✓6 dagen inspiratie

✓5 overnachtingen naar keuze

✓Yoga- en meditatiesessie in de ochtend

✓Yogasessies in de ochtend en middag

✓Een paar speciale workshops

✓Een excursie: mooie hike in de omgeving

✓Stille wandeling en yoga & meditatie op de berg

✓Een dag naar het strand

✓5 maal ontbijt met verse jus, fruit en thee

✓5 maal lunch

✓5 maal heerlijk vegetarisch dinerbuffet

✓Gratis wifi

✓Onbeperkt water, thee en fruit

Optioneel

◆ Massage met een zeer ervaren therapeut
◆ Extra excursies in de omgeving (wandelen, musea, sportactiviteiten)

Niet inbegrepen

— Vlucht van en naar Málaga
— Transport van luchthaven of Málaga centrum naar de finca (gedeelde transfer 40 euro per persoon per rit (80 euro retour), privétaxi circa 120 euro)
— Reisverzekering of annuleringsverzekering
— Persoonlijke uitgaven

Betaling

—
Reserveren met een aanbetaling van 300 euro. Daarmee is je plek gegarandeerd.

—
Het restbedrag betaal je 6 weken voor aanvang, of je spreidt het in termijnen. Neem contact op als je termijnen wil afstemmen, dan regelen we dat samen.

—
We adviseren een reis- en annuleringsverzekering af te sluiten.

Transfer en aankomst

—
Gedeelde transfer vanaf Málaga Airport op de startdag, vertrek tussen 11:00 en 12:30 uur. Kosten: 40 euro per persoon per rit, 80 euro retour.

—
Kom je op een ander tijdstip aan? Dan regelen we een privétransfer voor je. Kosten: circa 120 euro.

—
Inchecken vanaf 13:00 uur. Uitchecken op de laatste dag om 12:00 uur.

—
Goedkope vluchten naar Málaga vind je bij Transavia, Ryanair, EasyJet en Vueling. Tip: een dagje Málaga ervoor of erna is een aanrader.

De lessen en sessies worden meestal in het Nederlands gegeven. Nemen er internationale deelnemers deel, dan schakelen we over naar Engels, met waar nodig een Nederlandse toelichting.

Geef je op en reserveer je plek

Beperkt aantal plekken · Aanbetaling 300 euro

Schrijf je in

Blijf op de hoogte van alles wat House of InnerPower deelt.

Je gegevens zijn veilig. Afmelden kan altijd, met één klik.

Veelgestelde vragen

Vragen

Wat kan ik verwachten van het InnerPower Retreat?

Het InnerPower Retreat is een 6-daagse retraite in Zuid-Spanje, ontworpen om deelnemers te helpen ontspannen, opladen en hun innerlijke kracht te hervinden. Het programma combineert yoga, ademwerk, meditatie, mindfulness, qigong, wandelingen en inspirerende workshops.

In welke taal wordt het retreat gegeven?

Het retreat wordt meestal in het Nederlands gegeven, aangezien de meeste deelnemers uit Nederland en België komen. Als er internationale deelnemers zijn, kan er een combinatie van Nederlands en Engels worden gebruikt. De lessen zijn dan in het Engels, maar waar nodig toegelicht in Nederlands. Dit wordt altijd afgestemd op de groepssamenstelling, zodat iedereen zich comfortabel voelt.

Wat maakt dit retreat uniek?

We horen vaak dat het lastig kan zijn om te kiezen tussen het grote aanbod aan retreats. Ons advies? Volg je hart. Kies voor het retreat waar je een goed gevoel bij hebt.

Wat maakt ons retreat zo bijzonder?
Veel deelnemers voelen zich meteen aangesproken door onze persoonlijke aanpak. De meeste komen via aanbevelingen van vrienden of familie, en een groot deel keert telkens terug – sommigen zelfs al 6 keer! Dat vertrouwen betekent alles voor ons.

De unieke mix die ons anders maakt:

Muziek- en klankheling: Geniet van rustgevende klanken die helend werken, maak en luister naar muziek tijdens speciale workshops.
Familieopstellingen: Krijg waardevolle inzichten in jezelf en je relaties.
Yoga Nidra: Ervaar ultieme ontspanning en diepe rust.
Stress Release technieken: Leer praktische tools om spanning los te laten.

Daarnaast bieden we een krachtige combinatie van verschillende yogastijlen, ademhalingstechnieken, qigong, energiewerk en muziek. Het doel? Dat deze week voelt als een complete reset. Een moment om je energie op te laden en weer écht thuis te komen bij jezelf.

Het resultaat? Een uniek en transformerend programma dat je nergens anders vindt.

Nog twijfels?
Volg je gevoel, lees onze reviews en laat je inspireren door de ervaringen van anderen die deze stap al hebben gezet. Je bent van harte welkom!

Meer weten of direct contact?
Bel Ilse-Marie op +31614900730 – ze staat graag voor je klaar!

Voor wie is het retreat geschikt?

Dit retreat is geschikt voor iedereen die op zoek is naar diepe ontspanning, persoonlijke reflectie en hernieuwde energie. Het is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden in yoga en meditatie.

Waar vindt het retreat plaats?

De retraite wordt gehouden op een prachtige locatie in Andalusië, Zuid-Spanje. Bij het dorpje Periana.

Het is een oude hamplet met verschillende huisjes en een heerlijk groot zwembad

Wat is inbegrepen in het retreat?

Het retreat omvat:

6 dagen inspiratie en begeleiding.
5 overnachtingen in comfortabele accommodaties.
Dagelijkse yoga- en meditatiesessies.
Bijzondere workshops en activiteiten.
Excursies, zoals wandelingen en een stranddag.
Drie vegetarische maaltijden per dag.
Onbeperkt water, thee en fruit.

Hoe kan ik me inschrijven voor het retreat?

Meld je eenvoudig aan via onze website. Aangezien het aantal plekken beperkt is, raden we aan om tijdig te reserveren.

Wat moet ik meenemen naar het retreat?

Neem comfortabele kleding mee voor yoga en meditatie, wandelschoenen voor hikes, zwemkleding voor strandbezoeken en persoonlijke items. Na inschrijving ontvang je een gedetailleerde paklijst.

Is het retreat geschikt voor beginners?

Ja, dit retreat is ontworpen voor zowel beginners als gevorderden. De sessies zijn toegankelijk en aanpasbaar aan verschillende niveaus van ervaring.

Zijn er extra kosten tijdens het retreat?

De prijs van het retreat dekt accommodatie, maaltijden en alle geplande activiteiten. Eventuele extra’s, zoals massages of persoonlijke aankopen, zijn niet inbegrepen. Op de stranddag regelen wij een brunch op het strand. We verblijven dan wel nog langer. Deelnemers vinden het dan vaak wel leuk om in de middag nog wat tapa’s te bestellen op het strand. Verder heeft Tiziana een heel leuk winkeltje op de locatie. handig is om daarvoor wat extra cash mee te nemen

Hoe reis ik naar het retreat?