Wil jij even helemaal ontspannen en genieten van al het moois dat Zuid-Spanje te bieden heeft?
Dan is ons retreat absoluut een aanrader!
Tijdens deze 6-daagse retraite op een prachtige locatie in Zuid-Spanje word je ondergedompeld in een combinatie van yoga, ademwerk, familie opstelling, stress releasing oefeningen, hikes, meditatie, mindfulness, qigong en inspirerende workshops.
Even helemaal tot rust komen en ontsnappen aan alle drukte en stress.
Maandag 26 mei t/m zaterdag 31 mei 2025 Ilse-Marie Sobering samen met Sofie Moonen
Dinsdag 21 oktober t/m zondag 26 oktober 2025 Ilse-Marie Sobering
Beperkt aantal plekken
Op gebied van energiewerk, mindset, meditatie, mindfulness, coaching, yoga en ademwerk
Mensen namen deel aan onze opleidingen, cursussen en retraites de afgelopen jaren
Deelnemers beoordelen onze retreats, workshops, programma’s en trainingen gemiddeld met een 5⭐-beoordeling
Onze activiteiten brengen je terug in je kracht en thuis bij jezelf
Spiritualiteit gecombineerd met wetenschappelijke inzichten.
Je hebt minder energie en je hebt geen fut om dingen op te pakken.
Je hebt vervelende kwaaltjes of vaak pijn in je rug, nek en schouders.
Je hoofd zit vol met plannen en goede ideeën maar je komt er niet aan toe.
Je hoofd zit vol met plannen en goede ideeën maar je komt er niet aan toe.
Je wordt vaak in beslag genomen door alles wat je moet doen.
Je hebt het gevoel dat je de hele tijd aan staat en te weinig tijd voor jezelf hebt
Je hebt behoefte aan wat meer ontspanning en wil graag wat meer rust in je hoofd.
Dan is een retreat een heerlijk cadeau voor jezelf om weer even op te kunnen laden en te connecten met jezelf.
Ontspan en laad je energie op.
Verblijf op een prachtige locatie in het mooie Andalusië.
We organiseren deze populaire yoga retraites inmiddels al 10 jaar in Zuid-Spanje
Stel je een week voor waarin je echt de tijd neemt voor jezelf. Geen drukte, geen haast – alleen ruimte om op adem te komen en te herontdekken wat voor jou belangrijk is.
Tijdens deze retreat dompel je jezelf onder in een wereld van coaching, yoga, meditatie, inspirerende workshops en pure ontspanning.
Het is geen gewone vakantie, maar een kans om met eenvoudige tools – zoals yoga, ademwerk en meditatie – te ervaren hoe je jouw leven in balans kunt brengen en positief kunt veranderen. Je leert joe je weer meer in je kracht komt en hoe je weer thuiskomt bij jezelf.
Iedere dag staat in het teken van verbinding: met jezelf, met de natuur en met anderen. We starten de dag met yoga en ademhalingsoefeningen, die je helpen om je krachtiger en rustiger te voelen. Een inspirerende hike door de adembenemende omgeving en een bezoek aan het strand geven je de kans om helemaal tot jezelf te komen.
Deze dagen bieden je de ruimte om afstand te nemen van de dagelijkse drukte, helderheid te vinden en nieuwe inzichten op te doen. Tijd nemen om stil te staan bij wat voor jou echt belangrijk in je leven is.
Door je een een paar dagen terug te trekken van alle drukte, kun je weer ruimte maken voor nieuwe inzichten en persoonlijke groei.
Je gaat naar huis met een ontspannen lichaam, een rustig hoofd en een hart dat weer vol energie en inspiratie is opgeladen. Een cadeau voor jezelf dat nog lang blijft doorwerken.
Afgelopen mei ik het yoga retreat van Ilse gevolgd. Ik had behoefte aan rust, wat tijd voor mezelf en was op zoek naar nieuwe, positieve energie. Hierin ben ik volledig geslaagd, met behulp van Ilse, de mede-deelneemsters en Alejandro.
Het voelt echt als een cadeautje! Deze week was echt geweldig.
De locatie is prachtig, in de bergen met prachtig uitzicht op de omgeving. De accommodatie is geweldig, authentiek, met prachtig uitzicht
Er werd heerlijk voor ons gekookt, het was iedere keer weer een feestje om te zien wat er voor heerlijkheden op tafel werd gezet. Gezond en zoveel verschillende smaken.
Het programma was perfect. Veel afwisseling door verschillende soorten yoga, op verschillende mooie plekken (in de tuinen, op het strand, op de berg en in de oude molen), een klankschalensessie, een wandeling, een kookworkshop en een massage. Daarnaast ook iedere dag wat tijd voor je zelf.
Ik vond het ook heel bijzonder om te merken hoe makkelijk contact werd gemaakt binnen de groep en hoe snel iedereen zich open stelt. Zonder enige verplichtingen trouwens, had je geen zin om te praten en wilde je je even terug trekken, dan was dat ook prima.
En ‘last but not least’, Ilse.. …de heerlijke yogalessen, de gesprekjes, haar enthousiasme, haar capaciteit om snel te schakelen. Gracias Ilse! En ga vooral zo door met mensen te verwennen met jullie retreats!
Op de momenten dat we in de tuin of op het strand yoga oefeningen deden en ik heel even de omgeving op me in liet werken en de wind voelde waaien, was ik volledig ‘happy’. Dit gevoel heb ik mee naar huis genomen en hoop dit nog lang vast te houden.
Als ondernemer ging ik dagelijks volledig op in de waan van de dag.
Ik wilde graag weer meer tot rust komen en had grote interesse in Yoga en meditatie. En hoe kun je beter kennis maken met Yoga en meditatie dan onder de Spaanse zon.
Het was meteen thuiskomen op de mooie locatie. Een locatie voorzien van alle gemakken met prachtige sfeervolle kamers, mooie tuinen een heerlijk zwembad. En wat een omgeving; de mooiste uitzichten van Andalusië!
De sessies van Ilse-Marie waren voor mij perfect. Door de tijd, aandacht en passie van Ilse-Marie kwam ik snel in de juiste flow van yoga en meditatie.
Maar ook de heerlijke maaltijden, het strandbezoek en de rust tussen de sessies door (boek ook zeker een massage) maken de retreat een must. Iedereen die zijn steentje bijdraagt aan de yoga retreat doet dit vol overgave en met passie, waardoor de retreat echt speciaal en persoonlijk is. Of je nu volledig bekend bent met Yoga of net zoals ik een beginner, nadat je terug bent van de retreat ben je helemaal relaxed en ga je vol enthousiasme door met Yoga en meditatie.
Ik ga ook zeker nog eens deelnemen!
Zonder enige ervaring of kennis ben ik in het vliegtuig naar Spanje gestapt en ik heb er geen seconde spijt van gekregen. De omgeving is prachtig, het eten heerlijk, en het programma toegankelijk voor elk niveau.
Echter als ik nog een keer zou gaan (en die kans is heel groot) is dat vooral voor de super sfeer die Ilse weet te creëren; relaxed, open voor iedereen en met een goeie dosis humor.
Kortom yoga fanaat of gewoon op zoek naar een ‘structural break’; nu boeken!!
Ilse-Marie is de oprichter van House Of InnerPower (en Viva La Vida) en bedenker van de Yoga Nidra RadiantPeace-methode.
Ilse-Marie is al 20 jaar bezig met yoga & meditatie en heeft de afgelopen 10 jaar vele cursussen, opleidingen, studies en workshops gevolgd op het gebied van mindset, coaching, ademwerk, yoga en meditatie. Ze is bedreven in verschillende yogastijlen en heeft in de loop der jaren haar eigen stijl “Innerpower Yoga” gecreëerd door verschillende elementen vanuit verschillende yogastijlen en andere disciplines te combineren.
Ze geeft Yin & Restorative Yoga, Vinyasa, Flow, Kundalini en Hatha Yoga. Ze is een ervaren meditatie- een ademwerk docent. Verder is ze bedreven in Qigong en energiewerk.
Ze geeft lessen en cursussen in drie talen aan beginners, gevorderden. Ze geeft ook met name bijscholing aan trainers, yogadocenten, coaches, medici, therapeuten en geeft ook lezingen, workshops binnen het bedrijfsleven..
Ze organiseert internationale retreats, bijscholing, opleidingen, trainingen en cursussen, geeft (master)classes en workshops.
Ilse-Marie heeft een grote passie voor ademwerk, yoga, meditatie,& mindfulness .
Yoga & meditatie hadden een grote impact op haar eigen leven. Ze heeft zich vooral gespecialiseerd op energiemanagement, waarbij de adem een grote rol speelt.
Ilse-Marie: “Ik leef veel meer in het nu, kan beter omgaan met stress en geniet veel meer van de kleine dingen in het leven. Yoga is voor mij dit stille punt in deze snel veranderende wereld.
Ik heb ook ingezien wat ik belangrijk vind en hoe ik op mijn eigen manier een positieve bijdrage kan leveren. Lesgeven en caochen geeft mij veel energie en ik vind het mooi om te zien wat een positief effect het heeft op mensen.
Het is super mooi om je kennis met anderen te delen en te doen waar je echt van houdt”
Retreats met Ilse-Marie
Maandag 26 mei t/m zaterdag 31 mei 2025 – Ilse-Marie Sobering
Dinsdag 21 oktober t/m zondag 26 oktober 2025 – Ilse-Marie Sobering
HOST
Ik ben Sofie. En I LOVE YOGA. Ik houd ervan hoe yoga – evenals meditatie en ademwerk – je kan helpen om weer echt jezelf te worden. Yoga geeft ons hulpmiddelen om een wereld te zien die vóór ons in plaats van tegen ons werkt.
Al meer dan tien jaar helpt yoga me om mijn energiehuishouding op peil te houden. Het herinnert me eraan – zowel op de mat als daarbuiten – dat alles met elkaar verbonden is en dat we daarom bewust en met zachtheid moeten leven, handelen, ademen. Sinds 2019 deel ik als yoga teacher deze passie graag met anderen. Het is mijn missie om yoga een plek te geven in een ieders dagelijks leven en in de scholen waar onze kinderen de beste uren van hun dag doorbrengen.
Ilse ontmoette ik in 2017 en we hadden onmiddellijk een oprechte connectie. Ik heb mijn
Yoga Alliance® gecertificeerde teacher training bij Ilse gevolgd omdat ik mezelf volledig herken in haar yoga stijl waarin ze het beste van verschillende yoga stijlen combineert met meditatie, adem- en energiewerk en qigong.
Het is mijn doel om, door het aanbieden van retreats, een veilige omgeving te creëren waarin jij kunt zorgen voor je lichaam en geest. De sfeer is ontspannen, je wordt volledig ontzorgd en je hoeft niets anders te doen dan de rust te ervaren, te genieten van de activiteiten, van de prachtige omgeving, het heerlijke eten en van het fijne gezelschap van gelijkgestemden (of tijd alleen, als dat is wat je nodig hebt).
Sofie is een fijne yoga docente.
Ze heeft een prettig stemgebruik en weet duidelijk uitleg te geven zodat je tijdens haar les in een yogaflow komt.
Ze straalt vertrouwen uit en met de aandacht die je van haar krijgt kom je met nieuwe energie en ontspanning haar les uit.
Sofie, je bent een topper! Femke
Sofie zorgt voor een hele prettige sfeer in de les.
Ze voelt goed aan waar de groep behoefte aan heeft.
De lessen zijn een combinatie van ademhalingsoefeningen, flow yoga en yin houdingen.
Voor mij zijn ze perfect omdat ik me na de les zowel geestelijk als fysiek ontspannen en soepel voel.
Een van de fijnste yogaleraressen die ik ooit heb gehad.
In juni kon ik eindelijk weer genieten van een yogaretreat in Spanje.
Naast Ilse gaf Sofie Moonen verschillende stijlen yoga aangevuld met prachtige muziek en een inspirerend gedicht ter afsluiting van de les.
Sofie is een vakkundige yogalerares en een zeer goede aanvulling bij House of Innerpower. Ik heb ontzettend genoten van haar lessen. Sofie en Ilse vullen elkaar aan waardoor je na vijf dagen genieten met een glimlach en een hart vol liefde naar huis gaat.
Elke editie is anders, dus zelfs als je al eerder bent geweest, wachten er nieuwe verrassingen op je! Sommige deelnemers zijn al 5 of 6 keer geweest.
Bij ons retreat werken we met een fantastisch team in Spanje.
De komende retreats in 2025 zullen gehost worden door Ilse-Marie Sobering
Naast onze hosts hebben we ook vaste leden die bijdragen aan een onvergetelijke ervaring. Een van hen is Tiziana Santi, onze geweldige soundchef! Zij verzorgt niet alleen het eten, maar ook waanzinnig mooie sound journeys die jouw retraite nog specialer maken.
Daarnaast werken we al vele jaren met Fali, die alle transfers voor ons regelt en ervoor zorgt dat jij zorgeloos van en naar de locatie kunt reizen.
Ook hebben we een team van verschillende massage therapeuten, waaronder o.a. Berley. Zij heeft heerlijke stevige massages.
Zij zullen ervoor zorgen dat jij optimaal kunt ontspannen en genieten tijdens dit 6-daagse retraite.
Tiziana Santi, Onze Sound Chef
Tijdens deze yogaweek leer je hoe je met behulp van yoga- en meditatieoefeningen je energie beter kunt beheren, zodat je meer balans, rust en veerkracht in je leven ervaart.
De focus ligt op het resetten van je lichaam en geest, het vergroten van je energie, en het thuiskomen bij jezelf. Door een combinatie van yoga, qigong, mindfulness, ademtechnieken en ontspanningsoefeningen werk je aan meer flexibiliteit, innerlijke kracht en diepe ontspanning.
Een week waarin je niet alleen tot rust komt, maar ook krachtige inzichten en tools opdoet om je leven in balans te brengen.
We zullen wanneer mogelijk onze yoga- en meditatiesessies ook buiten doen. De locatie heeft een yogadek.
Buitensessies voegen een andere dimensie toe aan je beoefening en brengen yoga terug tot de oorspronkelijke link met de natuur.
We gaan naar een prachtig strand voor een speciale yoga en meditatiesessie.we blijven die dag op het strand om te relaxen!
De activiteiten tijdens ons retreat zijn altijd uniek en variëren per editie.
Omdat veel deelnemers keer op keer terugkomen en we regelmatig nieuwe gast-coaches, docenten en experts uitnodigen, is elke week weer anders. Dit zorgt ervoor dat je telkens nieuwe inzichten en ervaringen opdoet.
Hieronder vind je een aantal voorbeelden van de activiteiten die voor dit jaar op het programma staan, maar houd er rekening mee dat we nog niet alles prijsgeven.
Het aanbod per retreat kan variëren en er kunnen ook andere verrassende workshops plaatsvinden. Zo blijft elke retreat altijd weer een unieke ervaring!
De stranddag is een vast en geliefd onderdeel van ons retreat. We starten de ochtend met een energieke yogasessie met Qigong en meditatie, helemaal in sync met de rustgevende vibe van de zee.
Na deze energieboost genieten we van een heerlijke brunch bij een gezellige strandtent, waar je kunt opladen met lokale lekkernijen. Daarna is het tijd voor ontspanning: neem een duik in de zee, relax in de zon of maak een strandwandeling. Het is een dag om helemaal tot rust te komen, te genieten van de natuur en jezelf op te laden!
Tijdens de workshop Ademcirkel maak je kennis met verbonden ademhaling in combinatie met muziek, een krachtige techniek die je helpt om diepe ontspanning en emotionele release te ervaren.
Door bewust en verbonden te ademen, kom je in contact met blokkades en emoties die je misschien niet volledig hebt verwerkt.
De muziek ondersteunt dit proces, waardoor je dieper in jezelf kunt duiken en oude spanningen los kunt laten.
Deze sessie biedt je de ruimte om volledig in het moment te zijn en je energie weer in balans te brengen. Een krachtige ervaring die je lichaam en geest reset.
Tijdens de workshop Familieopstellingen maak je kennis met deze krachtige methode die diepgaande inzichten kan bieden in jezelf en je relaties.
We gaan aan de slag met een aantal korte oefeningen, waarin je de mogelijkheid krijgt om blokkades te doorbreken en patronen binnen je familie of persoonlijke leven te herkennen.
Deze oefeningen helpen je om meer helderheid te krijgen en oude patronen los te laten, zodat je met een vernieuwd perspectief verder kunt. Een bijzondere ervaring die je meer in verbinding brengt met jezelf en je omgeving.
Tijdens de workshop TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) ontdek je lichaamsgerichte technieken die helpen om stress en spanning effectief te verminderen.
Deze eenvoudige oefeningen richten zich op het loslaten van diepgewortelde spanning door je lichaam in een natuurlijke staat van ontspanning te brengen. Door middel van gecontroleerde spiertrillingen helpt TRE je om stress, trauma en lichamelijke spanning te ontladen, zodat je je lichter, rustiger en meer in balans voelt. Een krachtige manier om je lichaam te resetten en innerlijke rust te vinden.
Tijdens de Yoga Nidra Radiant Peace sessie, ontwikkeld door Ilse, ervaar je diepe ontspanning en herstelt je energie. Deze unieke methode helpt je om spanningen los te laten en je geest te kalmeren, terwijl je in een staat van rust komt die tussen slapen en waken ligt. Het is een krachtige manier om jezelf op te laden, je focus te verbeteren en innerlijke rust te vinden. Kom tot jezelf, voel je verfrist en ontdek de kracht van diepe ontspanning.
Stel je voor: een adembenemend uitzicht, omringd door de stilte en kracht van de natuur.
Tijdens deze bijzondere sessie op de berg begeleiden we je met ademhalingstechnieken en meditatie die je helpen volledig in het moment te zijn. Het is een diepe, helende ervaring waarbij je jezelf opnieuw verbindt met de natuur, je adem en je innerlijke kracht. Een moment van pure rust, helderheid en inspiratie dat je nog lang bijblijft.
Tijdens de workshop Qigong ontdek je de kracht van eeuwenoude Chinese bewegingen die je helpen je energie te laten stromen.
Door vloeiende, simpele bewegingen in combinatie met ademhaling breng je je lichaam en geest in balans.
Qigong is niet alleen ontspannend, maar ook verkwikkend – het geeft je een boost van energie en helpt je om stress los te laten. Het is een moment van volledige focus en verbinding met jezelf, waardoor je je na de sessie vitaler, rustiger en meer in je kracht voelt.
Een speelse en verfrissende manier om je energie weer helemaal op te laden!
Een prachtige, avontuurlijke hike door de bergen van Andalusië, omringd door adembenemende natuur. We beginnen de dag met een heerlijke kop koffie in een charmant lokaal dorpje, waar je kunt genieten van de rustige sfeer en de lokale cultuur. Daarna starten we de hike, waarbij we de rustige bergpaden verkennen en onderweg genieten van een heerlijke picknick op een adembenemende locatie.
De natuur, de frisse lucht en het uitzicht maken deze ervaring compleet. Een perfecte manier om zowel de schoonheid van de bergen als de lokale sfeer te ontdekken!
Je kunt deelnemen aan een heel speciale sound journey met Tibetaanse en kristallen schalen. Tijdens de sessie leer je meer over de geluiden, het verschillende type kommen, de gong en andere instrumenten. Gegeven door onze Sound Chef Tiziana Santi.
Ervaar het pure Andalusische leven tijdens je verblijf in een prachtig klein wit dorpje, omringd door een betoverend uitzicht op het meer en de zee.
De kleine witgekalkte Casas en casitas zijn gelegen in een sfeervolle hamlet met een rustieke bar en zwembad op het terrein. Omringd door de rustgevende geluiden van vogels en het weelderige groen van bougainvillea, biedt deze plek adembenemende uitzichten die je niet snel zult vergeten.
De weg naar de hamlet El Cañuelo is een steile klim door olijfgaarden, maar het uitzicht dat je daarvoor terugkrijgt is onbetaalbaar. Hoog in de bergen, met een vrij uitzicht op de zee, is het een heerlijke plek om tot rust te komen. De leuke vakantiehuizen met hun charmante terrassen gaan naadloos over in het traditionele dorp.
De schattige huisjes zijn niet luxueus, maar El Cañuelo is zo authentiek Andaluz als maar kan. Het heeft een onweerstaanbare charme die je meteen in zijn greep neemt. Stap naar buiten en je betreedt een wereld vol zingende vogels, kleurrijke bougainvillea en warme zonneschijn. Verken het dorpspad, wandel of geniet gewoon van het spectaculaire uitzicht vanaf je eigen terras.
Het zwembad, dat vanwege zijn vorm lokaal de ‘Mickey Mouse’ wordt genoemd, is 7 x 7 meter met de twee kleine ‘oortjes’ een met een diepte van 90 cm en de andere ongeveer 15 cm. Het hoofdzwembad is op het diepste punt 2 meter.
De bar en locatie hebben WIFI.
In onze accommodatie is een Yoga Shala te vinden die onlangs prachtig gerenoveerd is. Het is een ruimte met grote ramen waardoor er veel natuurlijk licht binnenkomt. Bovendien zijn er verschillende platforms en terrassen beschikbaar waar we bij mooi weer buiten yoga kunnen beoefenen. Op deze manier kun je op een inspirerende en natuurlijke omgeving genieten van je yoga sessies en de positieve effecten van de oefeningen nog meer ervaren.
Mensen komen om uiteenlopende redenen naar ons toe. Of je nu even behoefte hebt aan wat tijd voor jezelf op een prachtige locatie of omdat je een lastige of emotionele periode doormaakt, ons yoga retreat biedt voor elk wat wils.
Ongeacht je ervaring met yoga en meditatie, zijn onze workshops geschikt voor zowel beginners als gevorderden die verdieping zoeken. Zelfs als je nog nooit eerder aan yoga of meditatie hebt gedaan, ben je van harte welkom om deel te nemen aan onze workshops. Wij bieden een fijne en warme omgeving waarin iedereen kan deelnemen en zich op zijn gemak kan voelen.
Bij ons draait het allemaal om jouw welzijn. Daarom passen we onze lessen en oefeningen aan op jouw niveau en eventuele blessures. Zo kan iedereen optimaal genieten van onze retraite.
Ben je benieuwd waarom andere deelnemers voor ons hebben gekozen?
We hebben een aantal redenen voor je op een rijtje gezet:
– Soms heb je behoefte aan rust om je hoofd leeg te maken en nieuwe energie op te doen.
– Het kan ook fijn zijn om even weg te zijn van alle verplichtingen en je to do list. Gewoon even helemaal niets hoeven.
– Misschien zit je tussen twee banen in en wil je graag een break nemen.
– Als je altijd aan het zorgen bent voor anderen, kan het lastig zijn om tijd voor jezelf te nemen. Een retraite kan dan een mooie manier zijn om weer even tot jezelf te komen.
– Heb je last van een burn-out, slaapproblemen, onrust of stressgevoelens? Of heb je structurele spanningspijn in je rug, nek of schouders? Onze retraite kan je helpen om hiermee om te gaan.
– Als je hoofd vol zit en je creativiteit geblokkeerd is, of als je veel ideeën hebt maar niet kunt focussen, kan een retraite je helpen om weer helder te denken.
– Misschien zit je in een lastige relatie of ben je daar net uitgekomen. Een paar dagen voor jezelf kan dan heel waardevol zijn.
– Je wilt graag iets anders doen en wilt graag wat rust om hierover na te denken.
– Je hebt gewoon zin om een paar dagen te genieten op een hele mooie plek met heerlijk eten en ontspannende yoga en meditatiesessies.
Deze yoga retraite voor iedereen die graag wil ontspannen en zich sterker, energieker en meer gefocust wil voelen.
Het is voor iedereen die tot rust wil komen in de natuur en die wil onderzoeken wat echt belangrijk in zijn of haar leven is.
We kiezen er bewust voor om met kleine groepen te werken, tijdens ons retreat zijn er afhankelijk van de kamerindeling tussen de 10 -15 deelnemers.
Benieuwd naar welke mensen er naar onze retreats komen? Onze deelnemers zijn erg divers en verschillen per groep. Zo ontvangen wij mannen en vrouwen van diverse leeftijden en achtergronden. De meeste mensen komen alleen naar onze retreat, maar we hebben ook regelmatig vrienden of familie leden die samen komen.
Wat we wel merken is dat elke groep al bij aankomst een hele fijne klik heeft. Dit zorgt voor een ontspannen sfeer en mooie gesprekken tijdens de retraite. Ook na de retreat houden veel groepen nog steeds contact. Maar, er is ook alle vrijheid om je terug te trekken op een van de mooie plekjes in de tropische tuinen.
Onze activiteiten zijn allemaal op vrijwillige basis, dus je kan zelf bepalen wat je wel en niet wilt doen. Het belangrijkste is dat je lekker kunt genieten van dit prachtige plekje in Andalusië en dat je even helemaal niks hoeft.
6 dagen, 5 nachten
Maandag 26 mei t/m zaterdag 31 mei 2025 – Ilse-Marie Sobering
Dinsdag 21 oktober t/m zondag 26 oktober 2025 – Ilse-Marie Sobering
Inclusief:
Optioneel
Exclusief
Eenpersoonskamer gedeelde badkamer of eigen badkamer 1350 euro
Gedeelde tweepersoonskamer 1095 euro
We hebben meerdere huizen beschikbaar. Huizen zijn allemaal verschillend, kamers variëren in grootte.
De huizen zijn authentiek en echt Spaans. Je hebt alles wat je nodig hebt en je kunt genieten van prachtige uitzichten.
Woningen hebben 1, 2, 3 of 4 slaapkamers en 1 of meerdere badkamers afhankelijk van de grootte van de woning. In de meeste huizen deel je een badkamer met één andere kamer.
Ze hebben allemaal een patio/terras, woonkamer en keuken.
Voorwaarden
Onderstaande voorwaarden zijn van toepassing op reserveringen die rechtstreeks bij ons zijn gemaakt.
Betalingsvoorwaarden
Wij vragen je bij je reservering een aanbetaling te doen van 300 euro van de totale verblijfskosten. Je kunt ook het hele bedrag in één keer overmaken. Na ontvangst van de aanbetaling is je reservering definitief. De overige kosten kun je 6 weken voor aanvang voldoen.
Wij adviseren je een reis- en annuleringsverzekering af te sluiten
Bij het maken van een boeking ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden
De taal van de lessen en sessies zal in het Nederlands of Engels zijn afhankelijk van de groepssamenstelling.
De luchthaven om naartoe te vliegen is Malaga Airport.
Veel luchtvaartmaatschappijen vliegen naar Malaga. Zo boek je bijvoorbeeld je vluchten bij KLM, Transavia, Ryanair en Vueling.
Aankomst vlucht: Je kunt een vlucht boeken die op de startochtend arriveert (beste aankomst voor 12.00 uur ’s ochtends) en de gezamenlijke transfer via ons regelen.
Retourvlucht: Je kunt vanaf ongeveer 15.30 uur terugvliegen als je met de gedeelde transfer wilt gaan. De transfer vertrekt rond 12:30 naar het vliegveld en/of naar het centrum.
Gedeelde transfer: Ophalen en afzetten van de luchthaven is zowel mogelijk met de gedeelde transferservice (vaste tijd) als met een privétaxi. Je kunt ook worden opgehaald of afgezet in het centrum van Malaga (Plaza Marina). De gedeelde transfer is 35 euro per persoon voor een enkele transfer (70 euro voor een retourtje) wanneer je samen met de rest van de groep reist.
Het is 100 euro p.p. euro voor een enkele transfer/taxi.
Je kunt worden opgehaald of gebracht naar de luchthaven van Malaga of naar het centrum van Malaga (Plaza Marina).
De gedeelde transfer vertrekt op de startdag vanaf de luchthaven tussen 11.30 uur en 12.30 uur naar de finca. De definitieve tijd is afhankelijk van de vluchten van de deelnemers, we proberen het zo te plannen dat zoveel mogelijk deelnemers gebruik kunnen maken van de gedeelde transfer. (Meerdere vluchten arriveren in de ochtend tussen 8.30 uur / 11.00 uur)
Op de laatste dag vertrekt een gedeelde transfer na de brunch/lunch (12:30) afgestemd op de vluchten aan het eind van de middag.
We kunnen echt aanraden om een dagje Malaga ervoor of erna te boeken. Dit is een super relaxte stad vlakbij het strand. Veel deelnemers doen dit ervoor of erna. Ook is het mogelijk om opgehaald of afgezet te worden in het centrum van Malaga.
Inchecken vanaf 13:00 uur
Uitchecken om 12:00 uur
ANDERE DETAILS
Neem comfortabele (sport)kleding mee en een paar goede sportschoenen of wandelschoenen.
Een kleine rugzak en drinkfles/bidon is aan te raden.
Yogamatten, meditatiekussens en yogadekens zijn aanwezig.
Er is een wasmachine aanwezig
Je kunt via ons een extra massage boeken.
Je krijgt meer energie, na deze paar dagen voel je je weer opgeladen.
Je hebt weer zin om dingen op te pakken.
Je voelt je gelukkiger, meer in balans, sterker en zit beter in je vel.
Je lichaam voelt flexibeler en je vermindert lichamelijke pijn en stijfheid.
Je vermindert rug, schouder, nek en andere pijnklachten.
Je verbetert je lichaam en leert gezonder te leven.
Je zult merken dat je concentratievermogen verbeterd is, je voelt je meer gefocust.
Je leert meer in het moment te leven en kunt meer genieten van kleine dingen.
Je verbetert je manier van ademhalen waardoor je energieverdeling verbetert.
Je zult je makkelijker kunnen ontspannen en beter kunnen slapen.
Je zult beter met stress om kunnen gaan en je voelt je kalmer.
Het InnerPower Retreat is een 6-daagse retraite in Zuid-Spanje, ontworpen om deelnemers te helpen ontspannen, opladen en hun innerlijke kracht te hervinden. Het programma combineert yoga, ademwerk, meditatie, mindfulness, qigong, wandelingen en inspirerende workshops.
De geplande data voor 2025 zijn:
Het retreat wordt geleid door ervaren professionals. Afhankelijk van de datum worden de retreats begeleid door:
Het retreat wordt meestal in het Nederlands gegeven, aangezien de meeste deelnemers uit Nederland en België komen. Als er internationale deelnemers zijn, kan er een combinatie van Nederlands en Engels worden gebruikt. De lessen zijn dan in het Engels, maar waar nodig toegelicht in Nederlands. Dit wordt altijd afgestemd op de groepssamenstelling, zodat iedereen zich comfortabel voelt.
We horen vaak dat het lastig kan zijn om te kiezen tussen het grote aanbod aan retreats. Ons advies? Volg je hart. Kies voor het retreat waar je een goed gevoel bij hebt.
Wat maakt ons retreat zo bijzonder?
Veel deelnemers voelen zich meteen aangesproken door onze persoonlijke aanpak. De meeste komen via aanbevelingen van vrienden of familie, en een groot deel keert telkens terug – sommigen zelfs al 6 keer! Dat vertrouwen betekent alles voor ons.
De unieke mix die ons anders maakt:
Daarnaast bieden we een krachtige combinatie van verschillende yogastijlen, ademhalingstechnieken, qigong, energiewerk en muziek. Het doel? Dat deze week voelt als een complete reset. Een moment om je energie op te laden en weer écht thuis te komen bij jezelf.
Het resultaat? Een uniek en transformerend programma dat je nergens anders vindt.
Nog twijfels?
Volg je gevoel, lees onze reviews en laat je inspireren door de ervaringen van anderen die deze stap al hebben gezet. Je bent van harte welkom!
Meer weten of direct contact?
Bel Ilse-Marie op +31614900730 – ze staat graag voor je klaar!
Dit retreat is geschikt voor iedereen die op zoek is naar diepe ontspanning, persoonlijke reflectie en hernieuwde energie. Het is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden in yoga en meditatie.
De retraite wordt gehouden op een prachtige locatie in Andalusië, Zuid-Spanje. Bij het dorpje Periana.
Het is een oude hamplet met verschillende huisjes en een heerlijk groot zwembad
Het retreat omvat:
Meld je eenvoudig aan via onze website. Aangezien het aantal plekken beperkt is, raden we aan om tijdig te reserveren.
Neem comfortabele kleding mee voor yoga en meditatie, wandelschoenen voor hikes, zwemkleding voor strandbezoeken en persoonlijke items. Na inschrijving ontvang je een gedetailleerde paklijst.
Ja, dit retreat is ontworpen voor zowel beginners als gevorderden. De sessies zijn toegankelijk en aanpasbaar aan verschillende niveaus van ervaring.
De prijs van het retreat dekt accommodatie, maaltijden en alle geplande activiteiten. Eventuele extra’s, zoals massages of persoonlijke aankopen, zijn niet inbegrepen. Op de stranddag regelen wij een brunch op het strand. We verblijven dan wel nog langer. Deelnemers vinden het dan vaak wel leuk om in de middag nog wat tapa’s te bestellen op het strand. Verder heeft Tiziana een heel leuk winkeltje op de locatie. handig is om daarvoor wat extra cash mee te nemen
