THE POWER OF BREATH
Online Yoga Alliance Docentenopleiding Pranayama & Ademwerk
met YACEP-certificaat – CE-uren 35 UUR
Oude Indiase Pranayama-technieken en modern Ademwerk
Start 21 januari 2024 – Engelstalige training (Docenten zijn Nederlands)
Doe mee met onze interactieve online yoga docentenopleiding in januari 2024
Een bijzondere training verzorgd door Jane Bakx en Ilse Sobering.
Leer krachtige ademhalingstechnieken toe te passen en begrijp de achtergrond van je ademhaling.
Een praktische interactieve training met het oefenen en creëren van je eigen ademwerkroutine.
Wat ga je leren?
Je adem is DE SLEUTEL tot lichamelijk en geestelijk welzijn.
Als je weet hoe je goed moet ademen, kun je je energie een boost geven, pijn verlichten en je leven positief veranderen.
In deze training duik je in de wetenschap achter de ademhaling, creëer je een eigen sterke breathwork practice en leer je hoe je anderen op een veilige manier ademwerk aanleert.
Je duikt in de kracht van adem. Je zult begrijpen hoe de adem ons beïnvloedt en de werking van je lichaam kan veranderen.
We hebben het over Prana (levenskracht-energie) en de verschillende soorten prana en hoe je deze kunt beïnvloeden met je adem.
Je leert meer over de anatomie van de ademhaling: we duiken in de werking van het ademhalingssysteem, de ademhalingsspieren, het zenuwstelsel (parasympathische NS versus sympathische NS) en de hartslag.
Je leert meer over homeostase, hyperventilatie en wat er met je hersenen gebeurt bij het ademen.
Meer over pranayama en ademwerk (in het algemeen) en hoe en wanneer je dit het beste beoefent.
Lees meer over de voordelen en contra-indicaties van de verschillende ademhalingstechnieken
Begrijp het verschil tussen subtiele en sterke ademhalingsoefeningen
Zelf oefenen!! Bij ademhalingstechnieken is het heel belangrijk dat je weet hoe het werkt en dat je de voordelen voelt. Je werkt aan het creëren van een dagelijkse ademhalingsroutine.
En je oefent samen de ademhalingstechnieken. Je oefent het lesgeven samen met andere studenten in kleine groepen (in break-out rooms live online)
Meer over Jane & Ilse
De docenten
Ik organiseer en geef deze training samen met Jane Bakx, een ervaren E-500RYT Yoga Teacher.
De afgelopen 8 jaar hebben we samen veel lerarenopleidingen georganiseerd. We hebben lerarenopleidingen georganiseerd in Nederland, in Spanje en online.
“Het perfecte duo!” Dit is de feedback die we krijgen elke keer dat we samen een yoga docentenopleiding geven.
Onze studenten zeggen dat we elkaar zo goed aanvullen, we zijn de perfecte Yin & Yang, een goede balans tussen hartenergie en geaard zijn.
Ik werk graag met Jane. Jane weet zoveel over anatomie, afstemming en het praktische deel van lesgeven. Ik hou heel erg van lesgeven over filosofie, energie, pranayama en meditatie. Dit maakt ons een heel goed team.
Ilse Sobering
Spiritueel (Business) Mentor, International Yoga & Meditatie Docent E-RYT 500, EFT Practicioner, Energy Healer & Mindfulness en Breathwork Trainer
Ik ben Ilse Ik ben gepassioneerd door energie, hoe ons brein werkt, over hartintelligentie , de verbinding tussen je brein en je hart .
Ik heb mij gespecialiseerd in het werken met energie, manifestatie, de kracht van de ademhaling, meditatie, Yoga Nidra & hypnose.
Ik word heel blij van studeren, nieuwe dingen leren en die toepassen . Vooral over oude wijsheid gecombineerd met hedendaagse wetenschap en onderzoek. En mijn grote passie is om de dingen die ik heb geleerd met jou te delen.
Pranayama en ademwerk
Voor mij heeft het leren van meer over de kracht van je eigen adem mijn leven echt veranderd! Mijn ervaring is dat als je weet hoe je met je adem moet werken, het je leven echt kan veranderen.
Sinds ik met yoga ben begonnen, heb ik me altijd aangetrokken gevoeld tot de oude pranayama-technieken en de modernere aanpassingen van die technieken die we nu “ademwerk” noemen. Ik neem ze altijd op in de lessen die ik geef en door de jaren heen heb ik veel over de ademhaling bestudeerd. Ademwerk en meditatie werden mijn favoriete onderwerpen om les te geven. Ik ben dan ook erg enthousiast over deze opleiding!
Via House Of InnerPower kun je verschillende trainingen volgen, zowel online, in Spanje als in Nederland en België.
Ik heb een Yin Yoga TT gedaan bij Ilse en de Yoga Nidra Training Course en kan het absoluut aanbevelen! Ilse heeft een enorme kennis van yoga en ze is echt een goede docente!
Ook in deze bijzondere tijden, waar de training alleen online gehouden kon worden, wist ze een mooie sfeer en verbinding in de cursus te creëren. Als er in de toekomst nog een training bij Ilse is, zal ik die zeker doen! 
Leer van de besten' is wat ze zeggen. En dat deed ik!
Ilse is een nuchtere spirituele gids.
Ze weet veel over alle verschillende facetten van yoga & meditatie. En ze is zo gepassioneerd om al haar kennis te delen.
Voor mij heeft het de complete yoga-ervaring verheven naar een hoger niveau.
Ilse is zo'n warme en openhartige vrouw, zo bemoedigend en bewust, zo grappig en oprecht, dat het een grote inspiratie was om haar filosofielessen en de meditatie-, pranayama- en asanalessen bij te mogen wonen.
Voor mij is ze er echt in geslaagd om dit hele spirituele deel van yoga enigszins tastbaar en ook leuk te maken en ik voel dat ik nu zoveel meer begrijp wat yoga eigenlijk is en welke voordelen het heeft voor mijn leven als student en als docent.
Als je ooit de kans hebt om een van Ilse's retraites, lessen of trainingen bij te wonen, doe dat dan en ervaar haar unieke vrouwelijke goeroe-energie.
Jane Bakx
Yoga, Meditatie & Adem Docent 500 E-RYT
Jane is een E-RYT500 yogadocente (Yoga Alliance gecertificeerd) uit Nederland. Ze woonde het grootste deel van haar leven in Amsterdam en werkte als producer in de reclame. Ze beoefent al meer dan 20 jaar yoga en geeft al meer dan 5 jaar les. Na haar twee yoga studies (beide in India) besloot ze haar baan in de reclame op te zeggen en haar hart en passie voor yoga fulltime te volgen. Sindsdien geeft ze over de hele wereld les en organiseert ze yoga docentenopleidingen en retreats. Jane’s thuisbasis is nu op Bonaire, een klein eiland in Caribisch Nederland.
Yoga voor Jane gaat vooral over verbinding maken met jezelf; met je lichaam, geest en hart. Yoga leert je om meer naar je lichaam te luisteren. De focus in de lessen van Jane ligt dan ook op het maken van die verbinding met jezelf en tegelijkertijd op het verkrijgen van kracht en flexibiliteit.
Ze geeft voornamelijk Vinyasa yoga en Yin yoga. Beide stijlen op haar eigen manier. In haar Vinyasa lessen beweeg je vrij langzaam zodat je echt in de houdingen kunt komen, je lichaam kunt voelen en veel kracht kunt opbouwen. Tijdens de Yin lessen ga je diep naar binnen.
Jane heeft ook een enorme passie voor het menselijk lichaam, anatomie en fysiologie. Dat merk je aan haar instructies tijdens haar yogalessen. Tijdens de lerarenopleidingen is het ook heel duidelijk, want Jane is super blij om haar passie te delen en haar studenten alles te leren over het menselijk lichaam, gerelateerd aan yoga, op een enthousiaste, duidelijke en leuke manier.
CURSUS DETAILS
Cursus details
De cursus wordt gegeven in het Engels. Maar omdat Jane en ik allebei Nederlands zijn kun je wanneer nodig altijd extra uitleg in het Nederlands vragen
Onderwerpen
You will learn more about: In the philosopy sessions we will discuss: Extra bonus topics:
Anatomy & physiology
Philosophy
Teaching methodology & technique, training & practice
Bonus topics
Hoe is de cursus opgebouwd?
Het curriculum van onze ademwerkcursus omvat het volgende:
-
20 uur yogatechniek, training en oefening
-
7 uur lesmethode
-
4 uur anatomie en fysiologie
- 4 uur yoga filosofie
Voor wie is deze opleiding?
-
Voor wie is deze opleiding geschikt
- (Gekwalificeerde) yogadocenten die Pranayama willen leren om hun leergebied uit te breiden.
- Mindfulness & life coaches, bodyworkers, energie werkers en healers die hun eigen begrip en praktijk willen verdiepen en gebruiken in hun werk.
- Yoga Alliance RYT-200/500 Docenten die op zoek zijn naar Yoga Alliance CEU-uren.
- Yogastudio’s en eigenaren van yogascholen die waarde willen toevoegen aan de lessen die ze hun klanten aanbieden.
- Yoga Alliance International geregistreerde docenten die hun 300 uur yogatraining hebben en hun uren willen blijven opbouwen (bijv. 300 uur + 35 uur = 335 uur bij Yoga Alliance International).
- Deze training is interessant voor iedereen die zich extra wil verdiepen in de achtergrond en beoefening van traditionele Pranayama en modern ademwerk.
Prerequisites
Iedereen kan ademwerk doen, maar aangezien we veel verschillende technieken aanleren en sommige niet voor iedereen zijn, vraag ik je contact met mij op te nemen als je blessures, ziektes of twijfels hebt over je fysieke of mentale vermogens.
Yoga Alliance®
Yoga Alliance® 35 uur – Internationaal erkende certificering voor permanente educatie Onze online Pranayama-cursus van 35 uur is geregistreerd bij Yoga Alliance® USA. Dit is een internationale instantie die internationale normen stelt voor yogadocentenopleidingen. Onze cursus is door Yoga Alliance erkend als 30 uur opleiding voor geregistreerde yogaleraren (RYT). Na afronding van deze cursus ontvangen cursisten een certificaat van InnerPower Yoga en Jane Bakx Yoga voor 35 uur Pranayama / Breathwork training. Als je een geregistreerde yogaleraar bent bij Yoga Alliance®, kun je 35 uur optellen bij je totale aantal uren.
Voordelen van onze cursusopzet
- 8 live zoom sessies in 3 weken
- 20 Breathwork -sessies om in je eigen tijd te doen (met video)
- Tijd om de informatie te verwerken en lessen in je eigen tijd te herhalen
- Je kunt deze cursus combineren met je werk
- Ga in je eigen tempo
- Je hebt een van de docenten als mentor bij wie je met je vragen terecht kunt.
Persoonlijk contact
Persoonlijk contact
VOOR, TIJDENS EN NA DE ONLINE TRAINING
Ben je bang dat een online training niet persoonlijk zal zijn? Dat begrijpen we, dus we willen ervoor zorgen dat dat niet gebeurt.
VOOR – PRECARE
Voor vragen over de cursus kun je telefonisch, via e-mail of Whatsapp contact met ons opnemen. En aan het begin van de cursus hebben we een online live videosessie met een welkomstwoord, introductieronde en Q&A.
TIJDENS DE CURSUS
Een groot deel van de lessen zal via live online videosessies plaatsvinden. Je kunt direct vragen stellen, chatten en communiceren. We hebben elke dag Q&A incheckmomenten. En tijdens de live online sessies geven we je de tijd om het lesgeven met je medestudenten via Zoom (Break-out rooms) te oefenen. Het is een geweldige manier om te delen en een band met de groep op te bouwen en natuurlijk om je onderwijs-/oefenvaardigheden te oefenen. Ook heb je een van de docenten als persoonlijke mentor. Je kunt altijd persoonlijk met je mentor chatten via e-mail, telefoon of Whatsapp.
NAZORG
Aan het einde van de cursus hebben we een online live bijeenkomst voor feedback en Q&A. En je kunt de docenten altijd nog aanvullende vragen stellen na de cursus. Over het algemeen hebben we zeer ondersteunende groepen. Uit ervaring kunnen we zeggen dat er na de cursus veel interactie en uitwisseling is tussen de studenten. Wat heel waardevol en bijzonder is.
Meer redenen om onze training te doen
-
We zijn nuchtere yogi’s, die houden van de spirituele kant, maar het ook heel praktisch willen maken.
-
We werken het liefst met kleine groepen – we willen je veel persoonlijke aandacht geven
-
Oefen online lesgeven met medestudenten
-
Geen webinar-stijl met veel studenten. Bij ons kun je vragen stellen en communiceren met de groep
-
Je leert van twee docenten die elkaar goed aanvullen, waardoor je een heel breed scala aan kennis opdoet.
-
Een van de docenten zal je persoonlijke mentor zijn
PRAKTISCHE INFORMATIE
DATA 2024:
De cursus begint op 21 januari 2024.
Vanaf die dag kun je elke dag ademhalingsoefeningen doen (korte sessies, bij voorkeur ‘s ochtends) gedurende de hele cursus.
Je voert deze ademhalingsoefeningen uit met behulp van vooraf opgenomen video’s.
Cursusrooster
DATA 2024:
Zondag 21 januari – woensdag 7 februari
De openingssessie is op zondag 21 januari.
Vanaf zondag 21 januari beoefen je dagelijks Pranayama (korte tot middellange sessies, bij voorkeur ‘s ochtends) gedurende de hele cursus (2,5 weken). Je doet deze Pranayama-oefeningen met behulp van vooraf opgenomen video’s.
De laatste live online sessie is op dinsdag 7 februari.
Cursusrooster (8 live online sessies)*:
Zondag 21 januari: 16:30u – 19:00u CET (2,5u)
Dinsdag 23 januari: 19:30u – 21:30u CET (2u)
Zaterdag 27 januari: 16:30u – 19:30u CET (3u)
Zondag 28 januari: 16:30u – 19:30u CET (3u)
Dinsdag 30 januari: 19:30u – 21:30u CET (2u)
Zaterdag 3 februari: 16:30u – 19:30u CET (3u)
Zondag 4 februari: 16:30u – 19:30u CET (3u)
Woensdag 7 februari: 19:30u – 21:30u CET (2u)
De tijden zijn in CET = Centraal-Europese tijd (Amsterdam, Nederland). De live online sessies zijn ook geschikt voor studenten in verschillende tijdzones, zoals Canada, de VS, Afrika en delen van Azië. Als je in de war bent over hoe laat het zal zijn op jouw locatie, probeer dan de online tijdzone-calculator. En onthoud dat je deze training ook kunt volgen door de opgenomen sessies op een ander tijdstip te bekijken.
Jouw investering:
Normale prijs: 595 EUR / 630 USD
Vroegboekkorting: 545 EUR / 580 USD (tot 15 december 2023)
Je hebt de mogelijkheid om in 3 termijnen van 210 euro of 225 dollar te betalen.
Neem contact met me op voor meer informatie en de algemene voorwaarden.
De prijs is inclusief een uitgebreide handleiding, te gebruiken tijdens de training en als gids voor later naslagwerk na de cursus. We sturen je de handleiding in digitale vorm.
Boek deze training Stuur me een e-mail of neem contact met me op via het contactformulier als je meer informatie wilt, twijfels of vragen hebt. Of gebruik onderstaande knop om je plek te reserveren.
Zoom
Live online sessies worden gehost via Zoom. Het is eenvoudig in te stellen, dus maak je geen zorgen als je niet super technisch bent. En we helpen je graag verder als dat nodig is.
Taal Deze training wordt in het Engels gegeven. De deelnemers zijn internationaal.
Wat heb je nodig?
Soms wil je misschien een prop gebruiken, maar maak je geen zorgen als je thuis geen yogaspullen hebt. Je kunt een opgerolde of opgevouwen handdoek of kleine deken, kussen of kussen en een boek gebruiken.
WAT NEEM JE UIT DEZE TRAINING?
Je hebt een sterke ademoefeningsroutine voor jezelf gecreëerd om je lichaam en geest te kalmeren, in balans te brengen en energie te geven
Je voelt je sterker, sterker en energieker
Je zult meer kennis hebben over het belang van de adem en hoe deze een enorme impact op je leven kan hebben.
Je begrijpt en kunt aan anderen uitleggen hoe de adem je fysieke lichaam beïnvloedt en hoe het je energie beïnvloedt
Je voelt je zelfverzekerd om anderen pranayama- en ademhalingsoefeningen te leren.
