Theorie: Geschiedenis van Yoga Nidra

Geschiedenis

Vandaag duiken we dieper in de geschiedenis van Yoga Nidra.

De beoefening van Yoga Nidra is zo oud als de beoefening van Yoga zelf.

In de theorievideo van vandaag leer je meer over:

• Algemene geschiedenis van Yoga Nidra
• De wijsheid van de oude mantra Asatoma
• De dualistische en niet-dualistische filosofieën die Yoga Nidra hebben beïnvloed
• Nyasa: tantrische beoefening
• Patanjali & directe verwijzing naar het doel van Yoga Nidra
• Ontwikkeling van Yoga Nidra uit de jaren 70
• Inleiding over Swami Satyananda Saraswati

Enkele take-outs van de les van vandaag:

• Yoga Nidra is een zeer oude practice die duizenden jaren teruggaat.
• Tantra & non-dualisme hadden grote invloed op de ontwikkeling van Yoga Nidra
• De tantrische beoefening van Nyasa maakt nog steeds deel uit van veel Yoga Nidra-systemen via de 61-puntstechniek
• Yoga Nidra helpt je om de fluctuaties van de geest zoals beschreven door Patanjali tot rust te brengen, zodat je verbinding kunt maken met je ware aard.
• Swami Satyananda Saraswati wordt gezien als een van de grondleggers van Yoga Nidra zoals we het vandaag de dag beoefenen.
• Sinds de jaren 70 blijft Yoga Nidra evolueren en zien we nieuwe variaties en toepassingen van de zeer krachtige meditatiebeoefening.

Practice

Asatoma Mantra

In deze sessie bespraken we de mantra Asatoma.

Je kunt hier naar deze mantra luisteren of mediteren.

61 Punten Meditatie

In deze sessie noemde ik ook de 61 punten meditatie.

Ga naar de uitleg van de meditatie