Jouw AUM-ervaring

Ervaar de kracht van AUM

Om de AUM te ervaren wil ik je vragen om:

• Echt even de tijd  te nemen om te mediteren en de AUM hardop, zacht en in gedachten te zingen.
• Neem een pauze en ontspan en ga in een ontspannen meditatie in savasana (lijkhouding) en luister naar de AUM-video (minimaal 10 min). Dit is een AUM-meditatie – @ 432 Hz en extreem krachtig. Ik gebruik dit veel in mijn yogalessen. Het is heel helend en rustgevend. Ook heerlijk om naar te luisteren voordat je gaat slapen of wanneer je zin hebt in een diepe helende meditatie.

Beantwoord dan de volgende vragen:

1. Wat en waar in je lichaam ervaar je het Aum als je het hardop of mentaal zingt?
2. Wat heb je als meditatie ervaren bij het luisteren naar het AUM-geluid?