Live Sessies

Start maandag 20 februari 2023

Inclusief 6 Live Sessies met Q&A en discussie, wat theorie & Live Yoga Nidra Sessies:

Inclusief 6 Live Sessies van circa 2 uur. Als je hier niet bij kunt zijn dan vindt je  de opname hier terug op de website

Q&A, Discussie & Oefensessies & Live Yoga Nidra Sessies:

Data live sessies Nederlandse training

Data live sessions:

Data live sessies

Let op: als je niet bij de live sessie kunt zijn, ontvang je de opname van de sessie de volgende dag. Tijd live sessies

Starttijd 19:30 – eindigt rond 21:30 ( soms iets langer 22:00)

Suggesties & voorbereidingen voor je live online sessies

Ik wil onze live online sessies graag zo interactief mogelijk maken. Ik zou het leuk vinden als je vragen stelt en meedoet aan discussies!

Ik vraag je tijdens de les vragen om je geluid te dempen zodat er minder achtergrondgeluid uit je ruimtes komt, maar we nemen af en toe de tijd voor Q&A’s. Ik raad je aan om comfortabele kleding te dragen voor de live online sessies.

Wat heb je nodig voor de live sessies?

Maak je geen zorgen als je geen yoga props in huis hebt. We doen af en toe wat yoga/qigong tijdens de live sessies. Fijn als er er een yogamat aanwezig is.

Voor de rest mag je creatief zijn. Je kunt een opgerolde of opgevouwen handdoek of kleine deken, kussen of kussen gebruiken.

Zorg ervoor dat je voor de  Yoga Nidra-sessies een echt ontspannen plek hebt om het te doen. De bank, je bed, een matras op de grond. Zorg dat je warm genoeg bent, zorg voor extra dekens, sokken en misschien is het fijn om een kussen onder je hoofd te gebruiken en misschien een onder je knieën. Om meer te kunnen ontspannen.

De live sessies zullen deels uitleg en beantwoording van vragen zijn, deels live yoga nidra, ademwerk/meditatie.

Inlog Zoom

Deelnemen aan Zoom-vergadering

Vergaderings-ID: 846 5852 4731

Toegangscode: LoveNidra

Structuur van de training

Deze cursus is een combinatie van 6 interactieve sessies via zoom met zelfstudie.

De content op ons online platform wordt gepresenteerd als een online programma.

Je kunt het natuurlijk ook anders doen en ervoor kiezen om een paar dagen samen te doen. Je kunt natuurlijk ook langer over de cursus doen.

Vergeet niet om een deel van de inhoud te herhalen, want herhaling is de beste manier om te leren. En maak wat aantekeningen in je eigen woorden.

Onderzoek toont aan dat wanneer je ongeveer 20-60 minuten per dag studeert, je de inhoud beter onthoudt. Elke dag komt er een nieuwe studievideo beschikbaar. Verder ontvang je wekelijks oefenvideo’s met ademwerk, meditaties en jourrnal oefeningen.

Je krijgt ook een paar kleine opdrachten en een grotere opdracht om aan het einde van de cursus te doen.

Ik heb een gebruiksvriendelijk online leerplatform te creëren dat dus dagelijks microleren biedt.

Het is een programma van 12 weken

We hebben 3 onderdelen in de cursus:

• Live sessies: voor Q&A, wat theorie, meditaties, nidra en meer.
• Theorie: De filosofie, anatomie, achtergrond, leer van yoga Nidra . begrijpen
• Practice: Op reis gaan naar binnen en Yoga Nidra ervaren en alle verschillende elementen verkennen

Tijdens het oefengedeelte nemen we je mee op reis naar binnen.
Je zult de voordelen en de helende kracht van Yoga Nidra in je eigen leven ervaren.

Dit is de beste manier om anderen te kunnen begeleiden in Yoga Nidra.

Theorie is belangrijk om de context te begrijpen. Maar het belangrijkste is om Yoga Nidra zelf te ervaren. Het zal je helpen om anderen te begeleiden om alle voordelen van deze krachtige oude praktijk te krijgen.

Cursusuren

De cursus bestaat uit: 6 Live-sessies, oefenvideo’s & studievideo’s & zelfstudie.

Ongeveer 12 -15 uur van deze cursus zijn live online sessies, de andere uren zijn voor zelfstudie en vooraf opgenomen sessies met studievideo’s en oefenvideo’s die je in je eigen tijd doet.

Plus de kleine opdrachten/huiswerk en de eindopdracht.

Studiemateriaal

Je ontvangt studievideo’s (sessie van 15 min-40 min) & oefenvideo’s die je kunt doen.

Verder ontvang je elke module een pdf van de oefeningen die je kunt downloaden.

Verder krijg je toegang tot de presentaties. Deze zullen ook als pdf gedeeld worden.

Deel ze alsjeblieft met niemand!

Inhoud op de site

Wanneer je jouw persoonlijke login krijgt, kom je in de leeromgeving van de cursus. Het systeem volgt automatisch je proces en helpt je te onthouden wat je hebt gedaan.

Elke week vind je 4 delen:

1. Live sessie: je vindt de opgenomen live sessies terug op het online platform (als je er om wat voor reden dan ook niet bij kan zijn kan je het terugkijken)
2.  Studievideo’s: leersessies van ongeveer 20 min – 1 uur over een bepaald onderwerp. Elke dag is er een nieuwe les beschikbaar. Je kunt de video’s ook altijd opnieuw bekijken.
3. Practice: Hier vind je elke module ademwerk, pranayama’s, mudra’s, mantra’s, meditaties, yoga nidra-sessies en dagboekoefeningen. Sommige zijn meer als tutorials, andere zijn oefeningen.
4. Opdrachten/huiswerk

Website technisch en inhoudsplatform

Ik heb geïnvesteerd in een heel mooi leerplatform. Ik besteed veel tijd aan het opzetten ervan.
Maar als je technische problemen ondervindt, of als dingen niet duidelijk zijn, stuur me dan een e-mail of persoonlijke Whatsapp.

Alvast bedankt!

Groeten,

Ilse